魷魚的營養價值,來月經能吃魷魚嗎
很多的人被魷魚的美味所折服,吃起來鮮嫩有嚼勁,而且保健功能強大,是非常營養的海鮮,那麼女性來月經能吃魷魚嗎?接下來我們就一起看看專家是如何説的。
來月經能吃魷魚嗎?
來月經的女人是可以吃魷魚的,不需要擔心。
建議:經期不要吃涼了,不要吃辣,不能喝酒,保持衞生。
魷魚的營養價值:
魷魚是富含蛋白質、鈣、磷、鐵等營養元素,並且富含諸如硒、碘、錳、銅等微量元素的食物。
中醫認為,魷魚有滋陰養胃、補虛潤膚的功能。
綜上所述:
1、魷魚中的鈣、磷、鐵元素,有利於骨骼的發育和造血,能有效的治療貧血。
2、魷魚除富含蛋白質和人體所需的氨基酸外,還含有大量的牛黃酸,可抑制血液中的膽固醇含量,緩解疲勞,恢復視力,改善肝臟功能。
3、魷魚所含多肽和硒有抗病毒、抗射線作用。
特別提示:
魷魚須煮熟、煮透後再食,皆因鮮魷魚中有一種多肽成分,若未煮透就食用,會導致腸運動失調。魷魚之類的水產品性質寒涼,脾胃虛寒的人應少吃。魷魚含膽固醇較多,故高血脂、高膽固醇血癥、動脈硬化等心血管病及肝病患者應慎食。魷魚是發物,患有濕疹、蕁麻疹等疾病的人忌食。
結語:經期是可以吃魷魚的,但是要注意不要吃冷的魷魚,還有很多的魷魚美食都是很辣的,也不要吃,還有儘量不要去街邊吃魷魚,很多的街邊魷魚都很不衞生,這些都是要注意的地方。
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