夏季養生小常識,男性夏季養生的六個小常識
男人一貫認為自己是強勢羣體,所以在養生方面也相對來説不太重視。其實這是不正確的,無論男人還是女人都應該關注自己的身體健康,男人養生也同樣非常重要。下面介紹男人夏季養生的六個小常識。
對男人而言,炎熱的夏季會帶來諸如上火等問題,從而影響到男性健康。不過,只需注意夏季養生6點小常識,就能健康度過夏天。那麼,夏季養生,男性應當注意哪些方面,才能做到強身健體,不必為疾病煩惱呢?
注意隱祕的睾丸症
0歲至40歲的男人患的腫瘤,睾丸腫瘤病也是其中之一。如果發現及時,這種病治癒率達85%,否則治療起來相當困難。男子應經常檢查性器官,最好是在温水澡後皮膚變得柔軟時進行,如果皮膚上鼓起疙疙瘩瘩的小包,應立即去醫院檢查。
入廁時間長得當心
男人入廁時間變長一般與便溺和痔瘡有關,遇到這種情況的男性應該多吃蔬菜水果,並多喝水,如果入廁次數還是增加,可能是前列腺疾病作怪,要及時到醫院檢查。
注意用飲食減輕煙害
吸煙會增加患心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險,要健康最好戒煙。如果一時戒不了,應該多吃胡蘿蔔、甜椒、葱蒜、菠菜和橙黃色水果,多吃魚類經常喝茶等,可以減輕煙害。
關心自己身上的痣
許多男性對自己的皮膚並不關心,男性要經常注意自己的痣有沒有出血。此外,老年男性心臟病發病逐年增多,關節也會越來越不靈活,建議最好經常散步,保持適當體育鍛煉。
改變不願就醫壞習慣
許多男性不愛去看醫生,總認為自己沒什麼病。據統計,有80%的重病患者承認,自己是長期不去醫院,小病誤成大病,等到心臟病、腦溢血發作時才不得不去醫院。其實,每年例行體檢是十分必要的,特別是喜歡吃油膩和油炸食品的男性更應該注意及時體檢。
胸口痛一定要去檢查
男性有時在幹體力活或運動後會出現胸口痛的情況,一般休息片刻胸痛會停止。此刻男性應該意識到,這可能是心臟病早期的症狀,最好去醫院檢查一下。
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