腎虛吃什麼補,推薦給腎虛女患者的幾種食材
新時代女性的生活壓力大,工作繁重,長期精神緊張,加上情緒壓抑等,容易造成女性腎虛。那麼你知道腎虛吃什麼補嗎?你知道腎虛怎麼調理嗎?讓我們一起來了解一下吧。
芝麻
芝麻甘平,有補肝腎、潤五臟的作用。芝麻,氣味和平,不寒不熱,補肝腎之佳谷也。
尤其是腎虛之人腰痠腿軟,頭昏耳鳴,發枯發落及早年白髮,大便燥結者,最宜食之。
粟米
粟米又稱穀子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都説到“粟米養腎氣。”
明·李時珍還説:“粟,腎之谷也,腎病宜食之,煮粥食益丹田,補虛損。”
豇豆
豇豆又稱飯豆、長豆。性平,味甘,能補腎健脾,除脾虛者宜食外,腎虛之人也宜食用。
對腎虛消渴、遺精、白濁,或小便頻數,婦女白帶,食之最宜。
《本草綱目》曾這樣記載:“豇豆理中益氣,補腎健胃,生精髓。”
《四川中藥志》也説它能“滋陰補腎,健脾胃,治白帶,白濁和腎虛遺精。”
羊骨
羊骨性温,味甘,能補腎強筋骨。《飲膳正要》認為:“羊尾骨益腎明日,補下焦虛冷。”
《本草綱目》中記載:“羊脊骨補骨虛,通督脈,治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱,腎虛不能攝精,白濁。”
唐代《食醫心鏡》還介紹:“治腎臟虛冷,腰脊轉動不得:羊脊骨一具,捶碎煮爛,空腹食之。”對腎虛勞損,腰膝無力怕冷,筋骨攣痛者,最宜食之。
豬腎
豬腎性平,味鹹。唐·孟詵認為豬腎“主人腎虛”。
《日華子本草》説它“補水髒,治耳聾”。水髒者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰痠腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴,宜常食之。
腎的精氣從作用來説可分為腎陰、腎陽兩方面。腎陰與腎陽相互依存、相互制約,維持人體的動態平衡。
當這一平衡遭到破壞後,就會出現腎陰、腎陽偏衰或偏盛的病理變化,這就是我們平時所説的腎虛。
多數腎虛的病人和亞健康病人在就診時無法區分,它們有症狀的相似性。
它們的定義都很抽象,都是以一堆症狀來確定。不同點是,腎虛的概念由來已久,一些器質性疾病往往也列入其中。
總結:通過小編上文的介紹,你知道女性腎虛吃那些最補了嗎?你知道腎虛怎麼調理了嗎?只要你能夠按照以上的食譜來進步,一定可以早日遠離腎虛的。
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