“鼠標手”是種病,玩電腦的人都要注意
“鼠標手”,即“腕管綜合症”,是指人體正中的神經,以及進入手部的血管在腕管處受到壓迫,進而產生食指和中指僵硬疼痛、麻木與拇指肌肉無力感等症狀。簡單的説,就是由於手腕關節長期密集、反覆和過度活動,造成裏面的神經受壓,進而影響其功能,甚至會成為頑症。
“鼠標手”,這種疾病多發於需要長時間使用電腦的人羣身上,因為需要過多的敲擊鍵盤和鼠標,辦公室白領、鋼琴師、教師、編輯等等,是此病的高發職業。
初期症狀:握住鼠標的那隻手已經有僵硬,發麻等症狀,那麼可以初步斷定,是患了輕微鼠標手了。
較重症狀:如果手部逐漸出現麻木、灼痛,夜間加劇,常會在夢中痛醒,甚至還會伴有腕關節腫脹、手動作不靈活、無力等症,那麼,要趕緊就醫治療。
鼠標手的治療方法少用鼠標如果只是出現的比較輕微的症狀,那麼,不要太過擔心,人體的自我修復功能是很強大的,只需要減少使用電腦的時間,少用鼠標讓手部得到足夠的休息與放鬆,情況便可以慢慢改善。
用時常休息我們可以儘量減少用鼠標的時間,但是也難免會有需要用的時候,所以,使用鼠標時,應選擇適合自己的鼠標套裝,以自我感覺舒適為宜;並且,在使用時要注意休息,常改變手的位置,儘量避免使用手腕墊,多轉動轉動手腕,促進局部血液循環。
增加手部活動有鼠標手的人,平時要注意增加手腕的活動。可以經常做一些握拳、捏指的動作;或者使用敷藥加按摩的方式緩解疼痛,將藥敷在疼痛的位置,再慢慢的按摩,直局部發熱為宜,可以促進血液循環,防止關節僵硬,疏通經絡。
去醫院治療如果鼠標手很疼難以忍受,是比較嚴重的情況,要馬上去醫院治療,打封閉針能緩解疼痛,令情況暫時得到緩解,同時,想要遠離鼠標手還是得靠健康的生活方式。
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