心情鬱悶,為什麼下雨天心情就會不好呢
最近有科學家通過研究發現:氣温、濕度、氣壓等因素,也都在悄悄地影響着我們,為什麼有人在雨在就會心情哀愁寂寞?為什麼在陽光明媚心情也跟着大好?人們常常將天氣看作影響自己心情的重要因素。不過,影響心情的不僅僅是陽光和雨滴那麼簡單。
什麼影響了你的心情?
研究者潛入氣象局,蒐集了加拿大埃德蒙頓與亞伯達一個月中每天的天氣情況,其中包括:陽光照射時間、降水量、濕度、風向、風速以及氣壓(對於氣壓,研究者分別測量了實際氣壓以及氣壓的改變)。
研究同時還招募了一批參與者來反饋自己每天的心境。這些參與者們在每天的晚餐前,打開一個小信封,完成一份測量他們此時此刻心境的量表。該量表包括十個維度的測量:專注度、合作、緊張、侵略性、沮喪、睏倦、樂觀、效能、懷疑以及控制力。
陽光,帶給我們更多快樂。如教授的研究所發現的那樣,陽光令人變得更加愉悦。也有研究發現,陽光對疲勞的調節有着積極的作用,令人擺脱睏倦,充滿活力。這是由於大腦中的血清素在悄悄起着作用。血清素是一種神經遞質,又稱為5-羥色胺,通常被認為可以促進睡眠,讓人們感覺更加放鬆。當皮膚受到陽光照射時,會產生維他命D3(VitaminD3),而這些維他命D3會促使大腦生成更多的血清素,從而令人感到愉悦放鬆。
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