桑葚有什麼功效與作用,新鮮桑葚可以降血壓降血脂嗎
桑葚,日常生活中不難見到的一種水果,是很多人都喜歡吃的水果。那麼,桑葚有什麼功效與作用?吃新鮮桑葚有什麼好處?桑葚可以降血壓降血脂嗎?桑葚幹不洗能直接吃嗎?桑葚幹有沒有保質期限?接下來,大家就和小編一起來看看吧。
桑葚
桑葚,桑科落葉喬木桑樹的成熟果實,又叫“桑果、桑棗”,味甜汁多,是人們常食的水果之一。桑椹幹,就是桑椹的乾燥體,既能夠立即服用又可當藥,含有豐富多彩的葡萄糖、綿白糖、葡萄糖、胡羅卜素、維他命、蘋果酸、琥珀酸、酒石酸及礦物鈣、磷、鐵、銅、鋅等營養元素。
桑葚的功效與作用
桑葚,味甘酸、寒性,營養是蘋果的五倍,是葡萄的四倍,被醫學界譽為“二十一世紀的最佳保健果品”,具有清肝火益腎、生津解渴腸、黑髮清目、解酒解渴祛毒、美容養顏等作用,適用陰血不夠、頭暈眼花、盜汗及津傷口乾、解渴、腸燥便祕等症。
桑葚可以直接吃嗎
答案:桑葚可以直接吃。因為桑葚是一種漿果類水果,含有豐富的碳水化合物、水分、蛋白質、脂肪等成分,營養豐富,沒有不能直接食用的成分,因此桑葚可以直接吃。在此,小編建議吃新鮮桑葚時,最好用鹽水浸泡五分鐘後,再用清水稍微衝下,或者將桑葚清洗乾淨後放在酸奶裏面一起食用。
新鮮桑葚可以降血壓嗎
據瞭解,目前的營養學研究、藥理學研究和植物學研究,並沒有發現桑葚有顯著降低血壓/血脂的功效,而可以有效降血壓的食物有獼猴桃、玉米鬚、橙子、芹菜、苦瓜等,所以大家若是想食療降血壓,可以多吃此類食物!
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