女人肝火旺盛喝什麼茶,3種枸杞茶去火快
枸杞子10克,菊花3克,把枸杞子、菊花用清水沖洗乾淨,放入杯中,用沸水沖泡,蓋上蓋子燜15分鐘,可以放一點點冰糖再喝。
作用:説到去肝火,枸杞子菊花茶是一種不能缺少的茶飲,降壓降脂,清肝瀉火,養陰明目,效果很好,而且材料常見,製作簡便。
枸杞子西洋參茶西洋參3克,枸杞子6克,把材料衝去灰塵,放到杯中用沸水沖泡,再加蓋燜15分鐘,西洋參一定不要過量,每日3克為佳,5克過多,10克過量。
作用:枸杞子滋補肝腎、益精明目,西洋參補氣又滋陰,益肺陰,清虛火。
枸杞子山楂茶山楂幹5-8片,枸杞子10粒,冰糖少量。材料沖洗乾淨,置於茶杯中,衝入沸水泡約半小時,再放少許的冰糖,也可不放。
作用:滋補肝腎,消食化積,益智明目,和血潤燥,既能去肝火,又能促進消化,改善口臭,眼睛乾澀等症狀,並調節血糖和血脂。
去肝火的食物1.苦瓜:是一種非常好的清火食物,可清熱、明目、利尿,大量的維生素C能提高免疫力功能,並降低血脂,抗癌防癌。
2.蓮藕:生蓮藕具有清熱、生津、涼血之功效,肝火旺盛的人可以常喝些蓮藕汁,脾胃虛的人建議吃熟藕。
3.芹菜:具有平肝清熱,祛風利濕,除煩消腫的功效,是平肝降壓的理想食物,肝火旺盛的女性可以經常吃些芹菜粥,清火排毒。
4.蜂蜜:潤腸通便,有非常好的排毒作用,且對肝臟有保護作用,能促進肝細胞再生,抑制肝脂肪的形成。
5.葡萄:是一種具有補氣血,益肝腎功效的水果,且在體力消耗過大感覺疲憊時,吃些葡萄可以很快恢復體力。
6.草莓:有豐富的維生素A、C,能養肝名目、清熱解暑、除煩去火,還可以美白祛斑,抗皮膚衰老。
7.荸薺:肝火旺盛的女性朋友,還可以適量喝些荸薺水,化痰、利尿、解毒、清火,去肝火效果顯著。
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