女人肝火旺脾氣大怎麼辦,喝3種花茶去火氣
玫瑰花乾花蕾4-5顆,薄荷10克,冰糖少量。將幹玫瑰花與薄荷一同放入杯中,用沸水沖泡,放冰糖,加蓋燜15分鐘左右。
作用:玫瑰花舒肝解鬱,活血化淤;薄荷發散風熱、清利頭目,此茶非常適合壓力大的白領女性飲用。
茉莉花綠茶茉莉花2克,綠茶2克,玫瑰花4朵。玫瑰花和茉莉花用清水洗淨,和綠茶一起放到杯子裏,加沸水沖泡,等到温熱後即可飲用。
作用:茉莉花行氣開鬱、疏肝明目、抗菌消炎;綠茶清熱解毒、生津止渴、強心提神;玫瑰花舒肝解鬱,還可活血調經。
菊花枸杞茶幹菊花數朵,枸杞子一小把,蜂蜜適量。菊花和枸杞子用清水稍微沖洗一下,再把材料一起放到杯子裏,用沸水泡開,等到冷卻些後再放蜂蜜。
作用:菊花明目清肝,疏散風熱;枸杞子滋補肝腎,益精明目;蜂蜜清熱去火,對疏肝解鬱很有幫助,此茶可改善肝火旺盛而引起的脾氣暴躁,口臭,眼睛乾澀等症狀。
女人肝火旺盛脾氣大怎麼辦按摩太沖穴肝經上有一個太沖穴,就在人體腳背大腳趾和二腳趾中間偏後一點的骨頭縫裏,當你在發脾氣時,用手按摩一下太沖穴會感到非常疼痛,而且按摩幾分鐘後,火氣可以漸漸消除。
吃些清肝火的食物肝火旺盛的人,容易出現脾氣暴躁、口乾舌燥、口苦、口臭、睡眠不穩定、身體悶熱等症狀,平時要多吃些可以去肝火的食物,如芹菜、蘋果、柚子、葡萄、蓮藕、綠豆、西紅柿等等。
同時,適量吃些山楂、金橘、黃花菜、海帶、蘿蔔等有行氣活血、疏肝解鬱作用的食物,少吃容易上火的食物,如肥肉、辣椒、甜食、油炸類等。
心理暗示肝火旺盛的人,特別愛發脾氣,總是會因為一些雞毛蒜皮的小事也會大發雷霆,看什麼都不順眼,而經常動怒生氣又會令肝火上升得更快,所以,在發脾氣之前,儘量暗示自己要心平氣和,可以做做深呼吸,或是做些別的事情來轉移注意力,儘量保持情緒穩定。
儘量不熬夜熬夜和情緒不穩都非常容易引起肝火上升,所以,除了要維持好心情外,還要注意不能熬夜,保持良好的休息時間,否則肝火會一直降不下去,
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