春季祛濕吃什麼,祛濕吃這三種食物
一説到祛濕肯定是不能夠沒有薏米啦,薏米是我們生活中是常見的,因為薏米本身就是甘甜的,能夠很好的健脾祛濕,並且能夠改善身體脾虛的功效,並且能夠很好的去除身體的水腫現象,這樣不但能祛濕還能夠減肥哦!
赤小豆赤小豆是能夠很好的健脾利水,並且能夠清熱解毒哦,對於患有肥胖型水腫的朋友來説都是很好的消腫食物,如果是有腹瀉的朋友也是可以服用一些的!
玉米玉米能夠祛濕?是的沒錯,玉米味道比較甘平,但是玉米能夠很好的健脾開胃,能夠很好的促進身體水分的流動,能夠很好的消除身體中對於的水分和濕氣,這樣對很多的水腫型的朋友來瘦哦都是非常好的調理食物!
祛濕的注意方法注意保暖為什麼要保暖呢?保暖是能夠很好的保護好我們身體,身體讓寒風入侵了就很容易造成身體的濕氣進入,這樣身體就會出現肥胖,宮寒和體虛的現象!
適當出汗春季中其實是有一段時間中是蠻熱的,所以有些朋友就會開始吹風扇開空調什麼的,其實這個時候適合適當的出汗,適當的出汗能夠很好的促進我們身體的血液循環,並且能夠很好的促進我們皮膚的毛孔代謝,這樣對皮膚也是很好的。
飲食適當在步入春天后飲食是需要適當的注意哦,春季的時候胃口是會變好的,所以很多的食物都是會想吃,所以這個時候對於食物的選擇也是需要慎重的,對於高熱量高脂肪的食物一定是不要吃的,多吃清淡飲食,不僅能夠排毒身體的濕氣還能夠幫助提高代謝循環。
-
下飯菜蒜香烤排骨
家裏的吃貨愛吃肉,尤其是嫩嫩的排骨,在家做了創新小菜蒜香烤排骨,味道香味誘人,吃的下飯,配上小菜與肉類,真是吃的太歡了。【下飯菜蒜香烤排骨】主料:排骨300g、葱10g、姜20g、蒜10g、輔料:油2g、鹽1g、醬油2g、蠔油2g、料酒2g、胡椒粉1g、蒜粉1g、魚露2g、坤博砂鍋...
-
白菜的營養價值及功效,這六個白菜的功效能養顏美膚
大白菜有很高的食用和藥用價值,據説大白菜冬天像竹筍一樣漂亮,什麼都不如大白菜。認為大白菜性味甘平,具有祛風解表、養胃生津、潤肺止咳、清熱除煩、利尿解毒消腫等多種功效。大白菜營養豐富,包括胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、粗纖維、蛋白質、脂肪、...
-
小米這樣吃,比你吃燕窩魚翅還養顏
隨着生活水平的提高,人們越來越注重健康養生類話題。健康是一種動態平衡,健康也意味着有繼續生存的期望。小米是五穀中養生保健的佳品。中醫認為,同是種子,數量越多則能量越大,滋補力就越強。故天生萬物,獨厚五穀,五穀中粟米最佳。粟米又稱小米、穀子、粟谷。小米春種...
-
六類食物,晚餐打死也別吃
超過1/3的人都抱怨過睡得不好,生活節奏快、精神壓力大、疾病的影響......但大家往往忽視了一個因素:吃得不對,也會讓你睡不好。生活中,就有以下幾種與睡眠“合不來”的食物。紅薯、玉米、豌豆等產氣食物。在消化過程中會產生較多氣體,等到睡覺前,消化未盡的氣體會產...