苦瓜有什麼功效與作用,吃苦瓜真的能降低血糖減肥嗎
生活中,在很多人的印象裏苦瓜是“敗火減肥神器”,對降低血糖也有着非常好的效果。那麼,吃苦瓜真的能降低血糖減肥嗎?為什麼人們會認為苦瓜能降血糖?苦瓜都有哪些什麼功效與作用?苦瓜能不能直接生吃?糖尿病患者是否可以多吃苦瓜?接下來,大家就和小編一起來看看吧。
苦瓜的功效與作用
苦瓜,別名“癩葡萄、涼瓜、錦荔枝、癩瓜”,一種營養豐富的蔬菜,水分多升糖指數低碳水化合物少,也含有人體必須的膳食纖維、多種維生素及微量元素,汁液提取物中還含有三萜類、甾類、苷類和多肽等多種降糖活性成分。不僅可以清熱解毒,排除體內毒素,也可以養顏嫩膚,增強皮層活力,還可以降血糖、養血滋肝、消炎退熱等。
當然,由於苦瓜含有特有的苦味,雖然不是每個人都吃得慣,但其苦味素被譽為“脂肪殺手”,能清熱瀉火、健脾開胃,苦瓜甙能在一定程度上調節血壓、血脂、膽固醇等,若是吃不慣苦味建議可用冰鎮的方法,加入少許冰糖水調味。
吃苦瓜治療糖尿病降血糖靠譜嗎
答案:不靠譜!雖然苦瓜提取物中含有一種活性成分多肽P,與人體胰島素結構十分相似,但就算一日三餐都吃苦瓜,也吃不到多少苦瓜素和多肽P,所以生活中僅僅只靠吃苦瓜來降血糖是一種不科學的行為。要想有效降低人體血糖,還需遵循醫囑該吃藥吃藥,同樣積極運動也不能少。
-
乳頭癢是怎麼回事女性,這5個原因造成得及時改善調理
坐在辦公室裏或在路上行走,突然覺得乳頭髮癢而且非常癢。人們情不自禁地想把手伸進內衣裏抓撓!當身體其他部位發癢時,可以抓撓它,但如果乳頭敏感部位發癢,那會更尷尬。許多女性性朋友或多或少都經歷過這種尷尬的情況。乳頭髮癢是一種完全的疼痛,它們不僅白天很難抓...
-
夏季靜心超綿軟紫薯餐包
大家都知道甜品能緩解煩燥的作用,讓你的心情愉快起來,今天這道紫薯餐包,淡淡的甜味,細膩順骨,起來很美味,讓家人吃的更健康哦。【夏季靜心超綿軟紫薯餐包】主料:餐包粉500g、水240g、紫薯泥一包、輔料:油30g、鹽1g、酵母5g、步驟:超綿軟紫薯餐包的做法步驟1.所有的食...
-
下飯菜蒜香烤排骨
家裏的吃貨愛吃肉,尤其是嫩嫩的排骨,在家做了創新小菜蒜香烤排骨,味道香味誘人,吃的下飯,配上小菜與肉類,真是吃的太歡了。【下飯菜蒜香烤排骨】主料:排骨300g、葱10g、姜20g、蒜10g、輔料:油2g、鹽1g、醬油2g、蠔油2g、料酒2g、胡椒粉1g、蒜粉1g、魚露2g、坤博砂鍋...
-
經常食用魚肉對我們身體有什麼好處和功效?
説到日常生活中經常食用到肉類,很多人肯定會説豬肉,雞肉,鴨肉,牛肉等等。但是要是問你日常那種肉類既健康又美味,很多人可能就會説魚肉了。魚肉有很多的特點,最顯著的特點就是魚肉好吃,美味,營養還不發胖。所以魚肉的營養價值和好處是非常之大的。魚肉是一種老少皆宜的...