火龍果的六個功效與作用,促進消化抗老美容
火龍果有紅心和白心之分,降暑解渴,是夏天受歡迎的水果。火龍果口感柔軟綿密,裏面有黑色顆粒。它含有百分之八十以上的水分,大量膳食纖維、花青素、維生素,能夠滋養皮膚,促進消化。火龍果對人體有哪些好處,看這一篇你就全知道了。
火龍果的功效與作用
一、排毒
火龍果含有的黏性蛋白進入體內會吸附廢物、重金屬,隨着排泄一起離開體外,這種植物蛋白容易吸收,而且不會給人體造成負擔,能夠暢輕腸道,讓身體變得輕盈。
二、減肥瘦身
100克火龍果所含的脂肪只有0.17克,是一種低脂水果,熱量不到60。而且它含有大量的膳食纖維,飽腹感十足,能夠減少減肥時的飢餓感。火龍果促進腸胃蠕動和排便,讓你健康瘦下來。
三、美顏抗老
火龍果含有胡蘿蔔素、花青素、維生素C能夠滋養皮膚促進代謝,皮膚透亮有光澤。它還要抗氧化的效果,能夠減少自由基延緩衰老,抑制黑色素的生成,讓皮膚細膩白皙。
四、補鐵補血
100克火龍果中含有0.55豪克鐵元素,能夠補充缺鐵性貧血,調理氣血。女性常吃火龍果能夠強健身體,補充元氣。
五、預防中風
火龍果能夠降低血液濃度,清透血管,預防血栓等心血管疾病,降低中風的可能性,適合老年人食用。
六、促進代謝
火龍果含有的蛋白、纖維可以補充人體所需營養,促進細胞的修復和新陳代謝,讓身體充滿精力有年輕感。
火龍果沒有是水果芳香因子,也沒有酸味,吃多了會覺得膩,可以和其他水果一起吃,做成水果拼盤口感豐富營養均衡。夏季吃火龍果減脂促排,你還不趕快吃起來。
-
高血壓的治療與飲食,夏季高血壓飲食
對於大多數的人來説高血壓是老年人的專利,隨着經濟的發展,生活條件的改善,現在年輕人也越來越多會出現高血壓的情況,夏季是高血壓的多發季節,而且夏季對於患有高血壓的朋友來説,高血壓注意事項至關重要。高血壓是一種慢性病,高血壓的危害很大,患上高血壓以後,高血壓的飲...
-
下飯菜蒜香烤排骨
家裏的吃貨愛吃肉,尤其是嫩嫩的排骨,在家做了創新小菜蒜香烤排骨,味道香味誘人,吃的下飯,配上小菜與肉類,真是吃的太歡了。【下飯菜蒜香烤排骨】主料:排骨300g、葱10g、姜20g、蒜10g、輔料:油2g、鹽1g、醬油2g、蠔油2g、料酒2g、胡椒粉1g、蒜粉1g、魚露2g、坤博砂鍋...
-
黑木耳的吃法,黑木耳6大飲食禁忌
我們都知道黑木耳有着非常高的營養價值和養生功效,很多人都喜歡在飯菜中添加黑木耳,不僅可以調味,對身體也是極有好處,可是黑木耳也有自己的禁區,如果飲食不對,對身體也會造成一定的傷害,那黑木耳的禁區是什麼呢?下面就趕緊和小編一起來看一下吧。營養豐富不防霧霾“黑...
-
炒菜方法不對易致癌
我們常強調飲食要講究對於吃什麼格外注意但是經常忽略了“怎麼吃”這個問題如果在炒菜時不注意就算再好的食材也可能對我們的身體造成危害四個做飯習慣增加患癌風險1、炒菜後不刷鍋這是大多數懶人的通用生活習慣之一。剛炒過雞蛋,鍋裏還有一些底油,沒事,接着再放...