鯽魚豆腐湯的做法,怎麼燉鯽魚湯有營養
【導讀】鯽魚豆腐湯的做法有哪些?鯽魚和豆腐是常見的搭配,鯽魚豆腐湯不僅好吃而且營養哦。那麼,鯽魚豆腐湯的做法有哪些,怎麼做簡單美味?一起和6681小編來看看鯽魚豆腐湯的做法的介紹吧!
鯽魚豆腐湯的做法
做法一
製作食材:鯽魚400克,豆腐400克。
調料: 紹酒15克,葱3克,姜1.5克,精鹽2克,味精2克,濕澱粉少許,色拉油適量。
製作流程
1.鯽魚一條,收拾乾淨,在魚身上兩邊各劃3刀,用少量鹽塗抹均勻,撒鯽魚豆腐湯上少量料酒。
2.豆腐切塊備用。
鯽魚豆腐湯的做法
3.葱姜切細備用。
4.熱鍋熱油,煎魚,要小火慢煎。
5.一面煎黃了以後翻至另外一邊繼續煎黃。
6.兩面煎黃以後倒入2碗水,加料酒,薑絲。
7.大火燒開,湯汁變白時加入豆腐,小火慢燉。
8.小火燉到湯汁濃稠,加少量鹽,再少燉幾分鐘。
9.等鹽入味,停火,放入蒜末,雞精就可以了。
做法二
製作食材:新鮮的鯽魚500g,豆腐、料酒,葱姜,食鹽,食用油。
製作流程
①將豆腐切成5毫米厚的薄片,用鹽水漬5分鐘,瀝乾待用。
②鯽魚去鱗和內臟,抹上紹酒,用鹽醃漬10分鐘。
鯽魚豆腐湯的做法
③器皿中放色拉油加熱,爆香薑片,將魚兩面煎黃後加適量水,低火25分鐘,再投入豆腐片,調味後下少許濕澱粉勾薄芡並撒上葱花。根據口味愛好也可撒上生菜碎末等。
做法三
製作食材:鯽魚一條,豆腐一塊,鹽料酒,清水。
製作流程
1、鯽魚去內臟,去鱗去鰓(我一般是讓賣魚的人弄得),完全弄掉腔內的黑色的膜,洗淨後抹乾水。
2、用一勺子鹽均勻抹在魚身上,倒入少許料酒醃一會備用,豆腐切塊備用。
3、鍋中倒油,把鯽魚放入鍋中煎至兩面金黃(這步可用平底鍋代替)。
4、鍋中加入幾大碗水沒過魚身,蓋上鍋蓋大火煮半小時左右(這步是湯色發白的關鍵)。
5、切好的豆腐倒入鍋中,水開後轉小火再煮六分鐘左右,最後加入一小勺鹽出鍋即可。
做法四
鯽魚豆腐湯的做法
原料: 鯽魚、胡蘿蔔、西紅柿、豆腐、枸杞。
做法
1、將胡蘿蔔、西紅柿、豆腐洗淨切成片狀。
2、將鯽魚處理乾淨,在其正反兩面分別用刀劃幾個口,使其入味。
3、將鯽魚、胡蘿蔔、西紅柿、豆腐、枸杞一起放到鍋裏,清水煲45分鐘,依個人口味放入味精、鹽即可。
做法五
材料
鯽魚4條、豆腐1塊、葱1段、姜1塊、食鹽5克、料酒10毫升、白胡椒粉2克、植物油適量。
做法
1、將鯽魚去掉鱗、鰓和內臟,把魚腹內的黑膜清理乾淨,清洗後瀝乾水分;
2、起油鍋,油熱之後放入鯽魚,將鯽魚的反正兩面煎至金黃;
鯽魚豆腐湯的做法
3、用鍋中的底油爆香葱頭和薑片;
4、加入料酒,倒入熱開水,沒過魚身即可,之後大火燒開,再繼續煮;
5、煮至魚湯變奶白色,再加入豆腐,轉成中火繼續煮5分鐘;
6、撒上白胡椒粉,加食鹽調味,出鍋之前撒上葱花即可。
做法六
材料
鯽魚250克,嫩豆腐200克,葱,姜,鹽,油適量,料酒
做法
1、先將魚去鱗、腮、內臟洗淨,瀝乾。
2、豆腐切成1釐米厚、5釐米長、3釐米寬的塊。
3、將魚下油鍋煎至魚皮脱水,收緊,放入温水煮開。
鯽魚豆腐湯的做法
4、放少許料酒,改小火,放葱、姜、鹽、料酒,煮8分鐘後放入切好的豆腐塊煮6分鐘即可。
結語:以上就是6681小編給大家介紹的內容,希望對大家有幫助,想知道更多有關養生的常識介紹嗎,請繼續關注6681養生網哦!
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