適合全家老小吃的冬季早餐
奶香蘋果蛋餅
材料:蘋果1個,全麥麪粉2碗,雞蛋2個,黑芝麻少許,牛奶2袋,白糖適量,食用油;
步驟:
1、 將蘋果清洗乾淨,去皮切絲,和麪粉、雞蛋、黑芝麻一同放入調理盆;
2、 緩緩加入牛奶,攪拌成糊糊狀,最後加入白糖,攪拌均勻;
3、 平鍋放底油,油熱之後放入麪糊,兩面煎至金黃,至熟出香,關火,切成小塊,即可裝盤食用了。
南瓜粥
原料:米3兩(105克)、水12杯、南瓜1/2斤(280克)、冰糖2兩(100克)、鮮百合1兩(35克)。
做法:
1、米洗淨,水燒滾,將米放滾水內,改用中火煲20分鐘。
2、南瓜去皮及瓤,切成1釐米見方。將南瓜放粥內,續煮20分鐘,加入冰糖調味。
3、鮮百合取出瓣,衝淨。
4、40分鐘,粥煮好,最後放入鮮百合瓣,翻滾便成。
補充:如果沒有鮮百合,用乾的也行,但放的時間就要改在和南瓜一起下鍋。
果菜沙拉
材料:蘋果、香蕉、黃瓜、櫻桃西紅柿、葡萄乾;沙拉醬或是奶酪醬適量。
做法:用鹽調味,撒上奶酪醬,吃時攪拌。
注意:蘋果切片之後一定要有鹽水浸泡一下,以免果片氧化變黑。
-
木瓜的功效,木瓜的營養價值
木瓜是常見的美容保健功效的水果,木瓜含有豐富的維生素A和維生素E,常吃可以補充維生素,除了維生素,木瓜的營養價值還有很多,木瓜分美容和食用兩類,很多人女性都用木瓜來豐胸,這個目前沒有科學的依據,先介紹一下木瓜的營養價值有哪些。中醫認為木瓜性温、味酸、具有消食...
-
老北京油炒麪的做法,接地氣美食就這麼簡單
【導讀】老北京油炒麪的做法有哪些?老北京有很多的小吃,味道也是不錯的。那麼,老北京油炒麪的做法有哪些,怎麼做好吃?一起和6681小編來看看老北京油炒麪的做法的介紹吧!老北京油炒麪的做法做法一原料:白麪、紅糖、花生米、芝麻油炒麪的做法1、白麪、紅糖、花生米、...
-
寶寶十個月吃多少奶粉,寶寶創意輔食怎麼做
【導讀】寶寶十個月吃多少奶粉?十個月寶寶有了咀嚼食物的能力,但是還在喝奶粉哦。那麼,寶寶十個月吃多少奶粉,寶寶吃什麼輔食好?一起和6681小編來看看寶寶十個月吃多少奶粉的介紹吧!寶寶十個月吃多少奶粉全天由吃三頓奶減到吃兩頓奶,每次250毫升,仍掌握隔四小時吃一...
-
吃了這些食物,輕鬆降血脂
血脂升高大多和飲食有關,也只有從飲食入手才可以有效安全的防治,那降血脂的食物有什麼呢?下面就和小編一起來看一下吧。降血脂的飲食規律1、早餐一碗燕麥粥每天早餐只吃1碗燕麥粥,持續8個星期就可使血中“壞膽固醇”濃度降低10%,“好膽固醇”上升。燕麥中含有豐富的...