孕婦妊娠高很可怕,抓緊這樣吃調節一下
孕媽媽如果從孕中後期開始,體檢的時候你的血壓有不斷升高的跡象,那麼,你就要小心了,你有可能妊高了,這個對於產檢的醫生來講,會特別提醒和警告你,如果你也被警告了,那麼,就從自己的飲食開始調整,全名迎戰妊高吧。
1.吃些芹菜
尤其是孕後期,你的飲食需要素一點,吃芹菜不僅不會讓你太胖,而且,還可以很好地給你降血壓,保證你血液温涼。吃芹菜你可以試試炒着吃,也可以試試涼拌,口感又很清脆,吃了又不用擔心胎兒過大,反正,吃芹菜是你戰勝妊高的最好蔬菜啦。
2.魚肉可以每天吃
如果你有妊高,那麼,就不要再吃什麼雞肉豬肉了,要記得吃魚肉,不僅可以滿足你孕期所需要的各種營養,同時,魚肉可以很好地降低你血液中的膽固醇哦,讓你不會出現加重的趨勢,同時,也可以慢慢調整你的血壓恢復正常。
3.鴨肉可以降壓
有的人覺得鴨肉比較肥,那麼,你在吃的時候,可以注意把肥的那些肉剔除,吃鴨肉也是妊高孕媽媽的一個好選擇,不僅可以降血壓,同時,也可以幫助寶寶提前預防黃疸呢。煮鴨肉湯比較適合孕媽媽們食用,喝湯又吃肉,不怕血壓高。
4.黃鱔要吃活的
其實,妊高的孕媽媽們在飲食上也可以吃一些黃鱔,也是可以幫你降壓的,但是,要記住一點就是黃鱔還是要吃活的,死的不能吃。
孕婦妊高需要你及時應對,醫生也會特別提醒你,你自己就從飲食上調整一下,吃下這些食物,可以很好地幫你降壓。
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