女人養生補氣血是關鍵,補氣血養生茶藥方
每個女性朋友都想身體健康、氣色紅潤。那麼就要補氣血,補氣血養生茶是一個不錯的選擇。補氣血養生茶怎麼製作?下面就為大家分享自制一些補氣血養生茶的配方。
1、銀耳蓮子茶
材料:白木耳15公克、幹蓮子30公克、幹百合30公克、紅棗6枚、冰糖3公克、水1500毫升
做法:白木耳、幹蓮子用水泡軟洗淨,幹百合用温水泡軟;白木耳入鍋中,加1500毫升水煮,水滾後轉小火煮30分鐘,加入蓮子、百合、紅棗,小火煮20分鐘後,再加入冰糖煮3分鐘即可。
功效:養陰潤肺、補脾止瀉、肺燥久咳。
2、黃芪紅茶
材料:黃芪15克,紅茶3克
做法:現將黃芪放入鍋裏,加入適量清水煮約15分鐘。接着將紅茶放入鍋中一起煮約5分鐘,濾渣取汁飲用即可。
功效:這款養生茶具有補氣健胃、改善身體虛弱症狀的功效,而且還能降壓、利尿、抗病毒、抗衰老。
3、牛奶紅茶
材料:紅茶3克,牛奶100克,食鹽2克
做法:首先將紅茶放入鍋中,然後加水煎煮5分鐘。接着紅茶茶葉過濾掉,再用另一個鍋煮牛奶。待牛奶煮沸後加入紅茶茶汁,再添加適量食鹽,攪拌均勻即可。
功效:每天早上喝一杯牛奶紅茶,可以補充氣血、強身健體。
4、花旗玫瑰茶
材料:花旗參6公克、玫瑰花2公克、紅棗3枚、熱開水500毫升
做法:將所有材料放入保温壺中,加500cc熱開水,沖泡蓋燜20分鐘,當茶飲用。
功效:補氣安神、舒肝解鬱。
5、菊花普洱茶
材料:幹菊花2.5克,普洱茶3克
做法:將菊花和普洱茶放入有杯蓋的瓷杯中,往杯中注入適量沸水。將第一泡茶倒掉,再次注入沸水。加蓋悶2分鐘後,即可飲用。
功效:菊花普洱茶具有清熱消暑,解毒,利尿通便,祛風解表,止咳化痰,延年益壽等功效。
6、紅棗枸杞茶
材料:紅棗25克,枸杞子20克,紅糖適量
做法:紅棗去核,和枸杞子一同放入鍋中,加入適量清水煎煮。待紅棗煮軟後,加入適量紅糖,攪拌均勻即可飲用。
功效:這款茶能改善氣血不足,增強體力,使元氣盡快恢復。
7、桂圓茶
材料:桂圓乾3-5顆
做法:桂圓去殼,直接放入杯中,加入沸水泡茶飲用即可。注意第一杯最好用開水泡20分鐘左右再喝,桂圓泡過3次後,果肉與核會自動分離,此時可吃下果肉。
功效:桂圓茶甘温味濃,能補益心脾、養血安神,是一款效果很好的滋補茶飲。
各位廣大的女性朋友們,看了上面補氣血養生茶的配方,趕緊記下來,為了自己的氣色、美貌與健康,平常可以在家自制來喝,是一個很不錯的養生方法。
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