寶寶多大可以吃鹽,小兒過度食用鹽的危害
★吃鹽過多對寶寶的危害:
1、呼吸道菌羣失調,導致發病
如果寶寶攝入過多的鹽分,就會導致口腔裏面的唾液分泌減少,從而溶菌酶的含量也相對減少。這樣以來就會導致病菌在呼吸道滋生,呼吸道菌羣失調引起多種疾病。
2、影響身體對鋅的吸收,導致缺鋅
平時如果給寶寶的飲食中加入過多的鹽分,就會影響到寶寶身體裏面鋅的正常吸收,長期下去寶寶就會因為缺鋅而出現一些病症。
3、加重腎臟、心臟負擔,成年後引發多種疾病
飲食中的鹽分過多,就會加大腎臟和心臟的負擔,導致氣管的正常功能受到損傷。如果寶寶長期高鹽飲食,長大後可能就會出現很多種病症,比如高血壓、腎病或者其他疾病,對寶寶身心危害很大。
★不同年齡段鹽分攝入量:
1歲以下:輔食以低鹽、無鹽最好
在給寶寶添加輔食的時候,一定不要認為沒味道就不好吃,其實寶寶的味覺比成年人要靈敏多了。這個年齡的寶寶味覺還在發育,一旦加入調味品,寶寶就會慢慢的變成重口味,對身心健康很不利。因此1歲以下的寶寶一般不要吃含有鹽分的食物,輔食以低鹽和無鹽為最好。
1-3歲:清淡飲食,攝入一丁點鹽分
如果寶寶已經快三歲了,再不給寶寶吃含鹽的食物,很多父母都有點坐不住了,尤其是北方父母更忍不住。這個年齡段的寶寶可以攝入一點鹽分,父母要保證清淡飲食為主,當然還是不吃鹽或者少吃最好。
4-6歲:攝入少量食鹽
4-6歲的寶寶每天鹽分的需求量是2.3g,是相當少的。除了平時吃的食物裏面含有的鹽分,其他的基本就不需要了。
6歲以上:每天控制在3-5克
如果是6歲以上的孩子,每天食鹽的攝入量也不要超過5g。
為了孩子以後的身體健康,父母一定要嚴格控制孩子對鹽分的攝入,不要過多的讓孩子攝入鹽分,這樣才可以降低以後出現疾病的風險。
-
寶寶因為吃不好而便祕,寶媽可以這樣做
最近給家裏的寶寶排便的時候總是非常的不安分,一讓她排便她就要哭鬧一番,排出來的便便也大多是顆粒狀,或者是硬硬的條狀。後來才知道這樣的情況是不正常的,説明寶寶有了便祕的症狀,難怪每次排便時寶寶都那麼的痛苦,吵鬧呢。後來,我就去學習瞭解了一些情況,這裏就給大家...
-
不想讓孩子長大就長殘,這些養護細節要注意
太多家長總是感歎,寶寶小時候多好看,但是越長大越難看,簡直是有點長殘了,其實,如果你在寶寶的養護中如果不講究細節,那麼,寶寶後面長殘的概率就高很多。1.頭型要從嬰兒時期開始關注很多寶寶的顏值上不去,關鍵就是頭型從小的時候,就任由其發展,沒怎麼注意形成好看的頭型。...
-
孩子要有好視力應該從嬰兒時期就開始保護
近年來發現越來越多的孩子都戴起來了眼鏡。小編就有一同學,高度近視,她的鏡片真的都快有啤酒瓶底那麼厚了,問她為什麼近視那麼嚴重,她説她從小時候起就近視了,後來就越來越嚴重了。這就是典型的家長沒有在孩子小時候保護好好寶寶的視力的案例,孩子要有好視力應該從嬰...
-
小兒過敏性鼻炎,兒童過敏性鼻炎多長時間才能治癒
1、兒童過敏性鼻炎多長時間才能治癒:不能根治兒童過敏性鼻炎多長時間才能治癒?過敏性鼻炎常常與感冒相混淆,目前兒童過敏性鼻炎的患病率已達7.5%,其鼻部類似感冒症狀可以發作數小時或數天,甚至可以持續一個月或更長。不僅如此再加上人體不可能脱離環境和自身的免疫...