準媽媽在孕期要特別注意什麼
很多準媽媽們在自己懷孕的時間裏都是小心翼翼的做事,因為身體裏有着自己的小寶貝,其實孕期該注意的事情有很多,你瞭解嗎?如果你不清楚的話,下面就和小編一起來看看吧。
穿衣
對於處於孕期中的女人來説,身體的狀態每個階段都是會有一些變化,最大的變化就是肚皮不斷地在變大,只是其他的一些地方不易發現而已,對於一些貼身的衣物,準媽媽們不應該在選用以前的自己的那個尺碼,應該適當地穿些比較大碼的衣物,這樣對於自己變大的身體有一個比較好的緩衝,而且如果太緊了,對於自己甚至寶寶的發育都是不好的。
飲食
孕期中的女人一般對於飲食是比較苛求的,因為孕期時間不僅自己要吃飯,而且還要給體內的寶寶提供營養,所以就是需要比平常還要多的營養,所以一定要注意營養的及時攝取,雖然有些準媽媽們可能會存在厭食的一種現象,那麼就要注意了,這個時候可以安排少食多餐的方式,等過了妊娠期就好了,但是整個孕期的時間裏,營養搭配的安排一定要妥善,營養不宜過剩也不宜不足。
睡姿
隨着孕期的時間越來越長,準媽媽們的肚子也一天比一天大了起來,其實肚子大了,睡覺來説選擇睡姿的話就非常單一了,沒懷孕的時候想怎麼睡就怎麼睡,可是一旦你肚子大了,就感覺要小心翼翼的睡覺,而且真的是很麻煩,但是孕期中的女人一般的正確睡姿是仰卧和側卧的姿勢,好像也就只有這樣的姿勢可以用了。
不穿高跟鞋
對於準媽媽們來説可能會覺得自己還沒到分娩的時間,所以外出還是可以用高跟鞋的,其實這是錯的,穿高跟鞋的話,對於膝蓋的承重能力會加大,這樣會對身體造成更大的負擔,而且又容易摔倒,所以孕期時候不應該穿高跟鞋,而且很多人都覺得孕期應該多休息,其實多休息是沒錯,但是也要適當的運動,促進一下血液的循環。
-
孕期健康的生活方式,孕婦吃的少對胎兒有影響嗎
不要傷害我的心靈胎兒能感受舒適或不快,大約是在母親懷孕14周的時候。這正是母親好不容易開始習慣懷孕的時候。研究發現,胎兒在形成人形的時期,心靈已經開始形成。胎兒心靈的形成懷孕14周左右,胎兒的腦中的大腦邊緣系統開始形成。大腦邊緣系統掌控和支配人類生存的...
-
懷孕初期症狀有哪些,懷孕初期飲食禁忌
如何知道自己是否懷孕經過長期的備孕,期待已久的寶寶沒準這個時候已經在你的身體裏面孕育了,但是你可能並沒有察覺這個美妙的時刻,現在就來看看,如何才能知道自己已經懷孕了。1.懷疑階段:一般來説月經正常的女性,月經日期到來但還沒有月經的,就應該想到是否為懷孕的症...
-
孕婦營養餐有哪些,三款菜餚的簡單做法
一個家庭中有了孕婦,這個家庭立馬就會緊張起來,因為孕婦對於他們來説,就是全家的寶貝。那麼,孕婦的伙食也就花心思了,特別是孕婦的早餐。那麼,孕婦的營養早餐有哪些呢?番茄雞蛋湯是一道常見的家常菜。番茄是一種常見的水果型蔬菜,味道酸中帶甜,汁多爽口,富含各種維生素...
-
懷孕第一個月要注意什麼,孕早期症狀有哪些
懷孕第一個月要注意什麼1、飲食方面懷孕早期的時候,孕婦的飲食習慣可能會發生改變,俗稱叫做鬧口。這時要吃一些清淡,易消化的食物。多吃維生素豐富的水果蔬菜少食油膩的食物。每天早晨起牀注意喝水或者是牛奶。飲食當中還要注意少食多餐,每次進餐不要太飽。2、藥物...