孕婦喝什麼湯好呢,孕婦湯譜的製作方法及功效
一、孕婦喝什麼湯好-花旗參竹絲雞湯
材料:花旗參適量,竹絲雞1/4個,可加入桂圓乾等
做法:超簡單,先把竹絲雞飛水,把適量的花旗參和1/4個飛好水的竹絲雞丟到煲裏,加入冷水,切記,一定要冷水。
營養功效:此湯常用於思慮過度,勞傷心脾所引起的心氣血兩虛症。如果老人身體消瘦,經常疲倦乏力,低熱或五心煩熱,可試試用桂圓與洋蔘、枸杞、烏雞搭配,能氣血雙補,養陰安神。但體內有鬱火,痰飲氣滯,濕阻中滿者,即發熱、咳嗽、痰多、腹脹、便祕、血糖高等病人,不宜此湯。
二、孕婦喝什麼湯好-瓜排骨湯
材料:排骨4兩,苦瓜一個,怕苦的可以放入黃豆或酸菜
做法:還是簡單,先把排骨飛水,然後把它和切好的涼瓜一起丟到煲裏,調自動檔。
營養功效:苦瓜味苦性寒,有闢熱清心、明目解勞、益氣等藥用價值,嘿嘿,口感清淡,夏季可清熱解暑。
三、孕婦喝什麼湯好-魚頭豆腐湯
材料:鰱魚頭半個,水豆腐一塊,姜少許。
做法:依舊簡單。魚頭煎至金黃色,用慢火要時不時翻一下;水豆腐一塊,處理一下比較好用,就是用小刀將豆腐皮掠去,切成四方小塊,放到碗里加鹽水浸泡一會,此舉會讓豆腐在湯裏容易保持完整。然後把它們一起丟到煲裏。
營養功效:健腦,對腦的發育極為重要,可增進大腦細胞活躍,使判斷力極大增強。因此,常吃魚頭豆腐湯不僅可以健腦,而且中老年人常吃還可延緩腦力衰退!
四、孕婦喝什麼湯好-太子參百合瘦肉湯
材料:太子參100克,百合50克,羅漢果半個,瘦肉750克。
做法:瘦肉洗淨,切厚塊;太子參、百合、羅漢果洗淨。用料放入煲內,加清水適量,武火煮滾後,改文火煲約2小時。
功效:太子參性平,味甘、微苦,功能補肺健脾,益氣生津;百合性甘、微寒,可潤肺止咳、清心安神;羅漢果甘、酸,性涼,有清熱涼血、生津止咳、潤肺化痰等功效。故此湯具有益氣生津、潤肺止咳之功。適宜氣虛肺燥而見咳喘氣短、口乾咽乾、咳嗽者飲用。
五、孕婦喝什麼湯好-木瓜花生排骨湯
材料:本湯取鮮熟木瓜一個(約500克),乾鮮花生仁100克,千鮮豬排骨250克,味料適量。
做法:將鮮木瓜洗淨去皮除核,並切成粗塊件備用。乾鮮花生仁用清水洗淨雜質,鮮豬排骨用清水洗淨血污,砍成粗件,並加用精食鹽稍拌勻。孕婦裝秋冬裝然後將上述湯料同放進湯煲內,加進適量清水,先用武火,後用文火煲煮。孕婦適宜喝的湯煮至花生仁熟透變軟即可。
功效:本湯能清暑解熱,滋潤皮膚,潤腸通便。
六、孕婦喝什麼湯好-銀雪耳蜜柑湯
材料:銀雪耳20克,鮮蜜柑200克,冰糖100克,水澱粉適量。
做法:先將銀雪耳放清水中浸發,然後隔水蒸一小時取出備用。鮮蜜柑剝去外皮取出柑肉,並去除柑橘絡。將湯鍋置旺火上,加進適量清水,再放進隔水蒸好的銀雪耳以及鮮柑肉冰糖,待煮沸後,用適量水澱粉勾芡即可。
功效:本湯能養陰潤肺,滋潤肌膚。
-
產後嚴重脱髮小偏方,讓你毛髮更加濃密
產前產後女性體內激素髮生一定的變化,所以經常都會伴隨着脱髮的情況,這是比較正常的現象,那麼要如何預防產後脱髮呢?下面小編就給大家介紹幾個小偏方吧。避免折騰頭髮產後是身體虛弱的時候,也是體質需要及時恢復的時候,這時候在不斷地燙染折騰頭髮,只會讓本來就已經...
-
引產後多久可以要孩子,引產後如何保養身體
引產後多久可以要孩子一些夫妻因為女方身體原因或因為胎兒方面的問題,不得不進行引產。引產後雙方還是想要孩子,但女方在引產後身體較為虛弱,因此不知道引產後後多久可以要孩子?引產後女性的身體確實會比較虛弱,需要一段時間才能恢復,因而想再要孩子確實要考慮女性...
-
哺乳期能吃香瓜嗎,哺乳期吃香瓜有什麼好處
哺乳期媽媽的營養補充需要格外關注,那哺乳期能吃香瓜嗎?答案是肯定的。哺乳期適當吃些香瓜,除了可以補充哺乳媽媽身體所需的維生素及礦物質,還可以促進泌乳,從而幫助養育寶寶。哺乳期能吃香瓜嗎?哺乳期吃香瓜有什麼好處哺乳期能吃香瓜嗎哺乳期是可以吃香瓜的。哺乳期...
-
產後如何安全豐胸,分享幾個小妙招
產後對於女人來説,除了減肥瘦身之外,豐胸也是非常重要的事情,那麼你知道產後要如何安全豐胸嗎?要是你不清楚的話,下面小編給大家分享幾個小妙招。安全豐胸一:堅持母乳餵養其實很多時候產後女人會覺得母乳餵養會妨礙自己的時間,就會讓寶寶依靠於奶粉來餵食,其實產後堅...