夏季減肥全靠它,產後減肥原來如此簡單
娛樂圈星媽都有一個共同點,產後減肥瘦身瞬間完成的魔法。比如星媽Angelababy楊穎,當年Angelababy產後出院的時候,這生產確實比較耗費元氣,Angelababy的氣色看起來有些憔悴,但身材保持得很高,完全就不像剛生完寶寶的媽媽樣子。
星媽楊冪是在香港待產生下女兒“小糯米”的,產後出院的樣子,也是完美女神的模樣,壓根就不想我等凡人還需要擔心產後減肥這回事。
有星媽就曾經分享過,這產後減肥只需要可口美味的水果蔬菜就能做到,這水果蔬菜維生素的成分比較高、熱量比較低、含有豐富的膳食纖維。
這產後減肥首先就是在飲食上着手啊,產後想要成功減掉體重,蔬菜水果和瘦身是最佳方法,酸甜可口的蔬果,還能很好的提高食慾呢。對於夏天生產坐月子的新媽來説,實在太幸運了,夏季是果蔬大豐收的時候。
香蕉
香蕉早已佔據減肥圈半壁江山,香蕉也是最熱門的減肥水果。香蕉中的脂肪含量比較低、膳食纖維比較豐富,而且香蕉還能幫助胃腸道蠕動,這簡直是便祕女性的福音啊,香蕉幫助身體排除體內毒素,這氣色也能很好提升啊。而且香蕉還能讓人產生飽腹感,減少產生的飢餓感,這對於喜歡暴飲暴食的女性來説,實在是最合適不過的水果了。
需要注意的是:香蕉所含有的澱粉成分偏高,這一天最好不要吃超過兩根香蕉哦。
西瓜
夏天和西瓜更配啊,西瓜含有豐富的水分和維生素。西瓜中豐富的水分能幫助利尿,這對於產後浮腫的新媽來説實在最合適不過。對於那些雙腿浮腫的產後新媽,西瓜是最好的選擇哦。
以上關於《夏季減肥全靠它 產後減肥原來如此簡單》為本站原創寫作,未經允許不得轉載!
-
產後什麼時候來月經才算正常
產後新媽媽的月經恢復是一個自然的生理現象,但是過胖、精神壓力太大、卵巢功能有問題等,都會造成產後各種月經問題。產後正常來月經的時間新媽媽月經恢復的時間有早有晚,早的可在滿月後即來月經,晚的要到寶寶1歲後才恢復。從醫學角度來講,根據子宮內膜的組織形態來...
-
新手媽媽產後運動祕籍,輕鬆告別身材走形煩惱
一、女性產後適宜做哪些運動雖然,在女性產後需得到充分的休息,但是這並不就意味着產後就不可以進行運動了。產後做適當的運動更有利於身體和身材的恢復。如果你是順產且沒有大出血的情況,產後2-3天就能夠下牀走動了。產後3-5天可應該做一些有助於收縮骨盆的運動。...
-
引產後多久可以要孩子,引產後如何保養身體
引產後多久可以要孩子一些夫妻因為女方身體原因或因為胎兒方面的問題,不得不進行引產。引產後雙方還是想要孩子,但女方在引產後身體較為虛弱,因此不知道引產後後多久可以要孩子?引產後女性的身體確實會比較虛弱,需要一段時間才能恢復,因而想再要孩子確實要考慮女性...
-
哺乳期能吃巧克力嗎,哺乳期哪些食品不宜多吃
哺乳期能吃巧克力嗎?哺乳期可以吃巧克力,但是一定要注意適量。哺乳期的媽媽如果吃過多的巧克力,巧克力的成分會通過奶水進入寶寶體內。而作為一種高熱量食品,巧克力的蛋白質含量偏低,脂肪含量偏高,營養成分的比例不符合寶寶生長髮育的需要。此外,巧克力含有使神經系...