孕婦可以吃橙子嗎,盤點孕婦吃橙子的好處
孕婦可以吃橙子嗎
孕婦能吃橙子,橙子味甘、酸,性涼。具有生津止渴、開胃下氣的功效。正常人飯後食橙子或飲橙汁,有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子營養極為豐富而全面,老幼皆宜。橙子中含大量維生素C,且易於吸收,這種維生素與兒童的智力關係很大。膳食中缺乏維生素C,可阻礙神經細管向大腦輸送營養成分的功能,從而使大腦不能及時得到營養成分。因此孕婦能吃橙子,但不能一次吃得過多,儘量不要一天超過一個橙子。
孕婦吃橙子的好處
橙子中含量豐富的維生素C、P,能增加孕婦機體抵抗力,增加毛細血管的彈性,降低血中膽固醇。高血脂症、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。橙子所含纖維素和果膠物質,可促進孕婦腸道的蠕動,有利於清腸通便,排除體內有害物質。橙皮性味甘苦而温,止咳化痰功效勝過陳皮,是治療感冒咳嗽、食慾不振、胸腹脹痛的良藥。橙子幾乎已經成為維生素C的代名詞。所以孕婦吃橙子好,但是要注意適量原則。
孕婦吃橙子會上火嗎
孕婦橙子容易上火,可以適當選擇梨或是蘋果替代,最好的去火辦法就是多喝白開水。
橙子的食用禁忌
孕婦吃橙子時忌與檳榔同食,同時飯前或空腹時不宜食用,否則橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜,對胃不利。吃橙子前後1小時內不要喝牛奶,因為牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固,影響消化吸收。
橙子的食療作用
橙性微涼,味甘、酸;具有生津止渴,開胃下氣的功效;主治食慾不振,胸腹脹滿作痛,腹中雷鳴及便溏或腹瀉。
-
孕婦吃什麼菜好,這五種蔬菜孕婦千萬別碰
孕婦吃什麼菜好韭菜韭菜中含有對人體健康十分有益的植物性芳香揮發油、硫化物、纖維素等成分,具有促進食慾的作用,對老人、孩子、孕婦來説,多吃韭菜十分有益於健康。萵苣萵苣含葉酸豐富。孕婦懷孕早期常缺少葉酸,若不及時補充就會影響胎兒的大腦發育,嚴重者會造成胎...
-
孕中期化粧影響胎兒嗎
其實很多孕婦在懷孕的期間,因為一些需要,可能需要有化粧的必要,那麼你知道孕中期化粧對胎兒會有影響嗎?要是你不清楚的話,下面就和小編一起來看看吧。其實對於懷孕中的孕婦來説,最好是不要使用化粧品,化粧品的成分都是含有化學成分的存在,就算是少用也是會有部分會留...
-
懷孕的你和平時的你是不同的,這些生活小細節注意下
懷孕了之後的一些女性朋友可能經常會覺得她們的生活是特別細緻和精彩的,因為她們經常都會知道生活中竟然有那麼多的細節是需要自己去注意的,而在沒有懷寶寶的時候,可能更多的時候,她們都是忙於工作,經常沒有注意到這樣的一些生活細節的。就拿洗澡這件事情來説,可能平...
-
懷孕5個月應注意什麼,懷孕五個月吃什麼好
懷孕五個月出現妊娠貧血吃什麼雖然補血食品有很多,但是適合孕婦的補血食品還是有所限制的。孕婦補血食品大致可分為傳統補血保健品、含鐵蔬菜、富含維生素的蔬菜、肉蛋類及其它乾果、水果等。下面就為您逐一介紹這些孕婦補血食物。富含優質蛋白質的食物:如蛋類、...