熬夜看球养生,西洋参泡水可补充精力
西洋参泡水喝的功效有哪些?西洋参的功效与作用?下面小编为你详细介绍。西洋参具有滋阴补气,宁神益智及清热生津,降火消暑的双重功效。古语云:“西洋参性凉而补,凡欲用人参而不受人参之温者皆可用之”。故补而不燥是西洋参的特别之处。
由于时差关系,一般都要在晚上10点和凌晨2点以后看球。建议不要连续熬夜看球,因为长时间睡眠不足会使人心情忧郁、焦虑、免疫功能下降,容易导致神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。专业人士提醒,这些疾病看起来没什么,一旦处于亚健康状态,会导致头昏、反应迟钝、食欲减退、精神萎靡,重者还会出现心慌、恶心、呕吐等,也影响看球的兴致。
为了预防这种情况的出现,养生专家建议熬夜看球的球迷,为了第二天更好地工作及学习,应及时调理补充精力,可适当服用西洋参,减轻疲劳感。
熬夜看球养生方法 西洋参泡水可补充精力
据《本草从新》及《药性考》记载:西洋参补肺降火,生津液,除烦倦;虚而有火者相宜;补气养阴、清降虚、生津止渴、固精安神;可适用于熬夜引起气阴不足、虚火偏盛、心悸气短、虚劳烦倦、暑热伤津、口干咽燥人群调理。
用法用量:
1、西洋参3~5克,泡茶或煎汤服;
2、西洋参片2~4片含在嘴里慢慢含化;
3、西洋参与铁皮石斛混在一起磨粉服用,每天2次,每次2~3克。
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