神经衰弱怎么调理,这五个食物调理身体改善睡眠
神经衰弱是指心脑精气失调,精神情绪容易激动、疲劳,以双向变化为特征的综合失调和循环。神经衰弱是由慢性疾病、严重的内伤或疾病以心脑为主,并具有肝脾失调的特点。从精神情志阴阳本质上,病机是阴阳维持不足不稳定,或有阴阳不肯转阁之初倾向。神经衰弱在中医上属于心、肝、肾、脾功能障碍,如失眠、虚劳、急躁等。那么神经衰弱怎么调理?
1、牛奶
对于神经衰弱引起的失眠多梦,心神不宁。睡前喝一杯牛奶可以改善症状。牛奶含有丰富的营养成分和多种氨基酸,能安神补气,补充营养,非常适合失眠患者食用。牛奶味甘平,还能保护肠胃,促进消化,补充钙、锌、磷等矿物质。作为营养丰富的理想饮品,深受群众喜爱。
2、龙眼
龙眼有安神、养血、益脑的功效。对治疗过度忧虑引起的精神营养不良和神经衰弱非常有用。是滋补强脑的好产品。非常适用于心悸、头晕、乏力、健忘、失眠等症的患者。龙眼是水果中营养最丰富的水果,能调节大脑皮层功能,消除失眠,增加患者记忆力。吃了几颗龙眼,神经衰弱的症状自然会得到缓解。
3、银耳
银耳是一种家庭食品,对神经衰弱患者,银耳具有益气提神、补肺、补肾、健脑的作用。能消除疲劳健脑强心,效果非常强大。患者可煮银耳粥或银耳汤,适当食用银耳,可改善失眠、心慌、神经衰弱等症状。
4、大枣
大枣在民间常作补血食品,能益气、养心、安神。大枣可以养心脾、安神志,缓解神经衰弱引起的惊悸怔忡、健忘恍惚、精神不宁等症状。神经衰弱吃什么水果,经常服食大枣,对于神经衰弱的康复大有益处。
5、小麦
小麦具有安神益气的功效,对于神志不宁,心慌失眠,神经衰弱或者更年期的患者尤为适用。通过蒸煮小麦粥,适当进食能够补充营养物质,调节人体神经,改善睡眠,达到安神益气的作用,而且小麦属于五谷,富含膳食纤维以及矿物质,对人体大有好处。
-
灰指甲是什么原因造成的,这五个原因造成得杜绝传染机会
得了灰指甲,一个传染俩儿读起来朗朗上口的原因,相信大家对这句话都很熟悉。这句广告语虽然简单,却真实生动的描述了灰指甲的特点及其危害性。现实生活中,灰指甲也是如此,不仅并发症多,还影响人的美观,相信灰指甲患者对此应该深有体会。那么灰指甲是什么原因造成的?1、...
-
神经衰弱的症状有哪些,这五个症状尽早治疗改善
神经衰弱是最常见的神经官能症之一,可在传染病或消耗性衰竭之后或同时发生,或在持续的情绪障碍之后发生。神经衰弱是精神科和内科门诊的常见病,患者多为中青年,绝大多数病例发生在16-40岁之间。男女无明显区别,多为脑力劳动者,尤其是青年学生。大多数疾病起病较慢,起...
-
鼻癌的早期症状表现有哪些,(这五大早期症状再不重视就晚了)
鼻咽癌是具有一定遗传因素的高发肿瘤之一,它通常发生在40-50岁左右的男性身上治愈率很低。社会生活质量不断提高,老年人鼻咽癌发病率也呈上升趋势。研究已将鼻咽癌与遗传、感染、环境和饮食联系起来。其次日常生活中过度吸烟或食用腌制、烧烤、油腻、辛辣等食物...
-
全国疫情越来越严重了,今日国内现状最新发布疫情通报
全国疫情越来越严重了,今日国内现状最新发布疫情通报:31省区市昨日(20日)本土新增2841+16552。那么,疫情为什么又严重了?此次疫情什么时候能结束?在西方不少国家选择躺平的情况下,为何我们还苦苦坚持动态清零?接下来,大家就和小编一起来看看吧。国内现状情况:4月20日...