7招击退咀嚼肌,还你精致小V脸
有些人因为喜欢坚果或是嚼口香糖,即使身材并不胖,也很容易出现咀嚼肌肥大的问题,还有部分的人因为习惯使用一侧咀嚼肌,所以会出现大小脸的的问题,对美丽造成了严重的影响。很多女性都希望自己拥有尖尖的小脸蛋,怎样才能把这个讨厌的咀嚼肌减掉,重拾之前的瓜子脸呢?
咀嚼肌
判断有无咀嚼肌
将双手放在脸颊两侧,持续做上下牙“咬紧-松开”的动作,触摸到的很硬的肌肉就是咀嚼肌。对着镜子做出一个微笑的表情,如果你的脸笑起来比放松肌肉时看起来更宽,那你的咀嚼肌已经比较发达了。
正确咀嚼方法
一口食物能够在牙齿两侧细嚼15-25下,而且要轻嚼慢咽,这样才能够让脸形越来越标致立体。
食用高纤维食物
多咀嚼纤维质含量高的食物,如芹菜,粗粮消化饼干,不仅可以令肠道畅通,防止便秘,使身体时时保持轻盈状态,同时可以延长饱腹感觉,帮助控制体重,减少脸上长肉肉的可能性。
多食高钾质食物
钾质可以促进体内代谢功能,排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题。高纤维质的海藻类、菠菜、豆腐、豆干及青菜水果,都是瘦脸的必要食物。
咀嚼肌
热敷咀嚼肌
用热毛巾敷咬肌处5分钟,然后再咬肌处画圈按摩几下,目的是软化咬肌。坚持两三个月会看出效果。
按摩咀嚼肌
脸部保持微笑的姿势,直到感觉面部肌肉有酸痛感,然后尽可能的长大嘴巴,感觉面部肌肉拉紧。最后除大拇指外的四指按在咬肌处,向外画圈3-5下。
穴位瘦咬肌
大迎穴:先闭口吐气,再鼓起的两颊下缘,找到凹陷处,按压后会有酸酸的感觉,那就是我们的大迎穴。以按压五秒,休息1至2秒的方式,重复5次。
颊车穴:用力合嘴微笑,并找到咀嚼肌的最高点处,以相同方法按压5次。
下关穴:找到一个张开嘴时会凹陷、闭嘴时会合起的点,就是下关穴。按摩方法同上。
瘦咀嚼肌Tips
Tip1:远离口香糖。
Tip2:喝粥既不需要咀嚼又有营养,再见米饭。
Tip3:咬不动的东西不要吃。
咀嚼肌不但影响美丽,还会影响人脸部的肌肉,我们经常说的僵尸脸、面瘫脸,形成的原因就是在瘦咀嚼肌的方法上不恰当造成的,比如打肉毒杆菌。健康瘦脸,从勤奋做起,只要坚持跟着小编教你方法,就能重拾精致迷人小V脸!
-
贫血吃什么最好最快的补血,这五个食物补血效果好
当今社会很多人贫血,尤其是一些女性。贫血可能是先天性的,也可能是后天性的。贫血的症状很多。你可以根据这些症状来判断自己是否贫血,比如贫血的人蹲太久突然站起来会头晕。除此之外,运动后还会出现很多不适的症状,比如面色苍白,没有血色等。这些都是贫血的症状。那...
-
鱼腥草的功效与作用,这五个女人吃鱼腥草的好处
鱼腥草也可作为蔬菜食用生食最佳,香气独特,味道独特适口性好。冷餐可以刺激食欲,增进食欲,改善消化功能。还有煎、煎、粥、炖肉等不同的食疗方法。在日本鱼腥草也是很受欢迎,除了中药方剂和药膳外,它还被用作功能性保健食品,如茶和饮料。但鱼腥草并不适合所有人,脾胃虚...
-
神经衰弱吃什么,这五个食物改善神疲体倦失眠多梦
神经衰弱是一种神经功能性疾病,是一组高级神经活动的综合征。好发于青、中年脑力劳动者。常表现为失眠、多梦、头晕、记忆力减退、注意力不集中、易怒等。以及心悸、面红、气短、胸闷、厌食、腹胀等症状。在平时饮食中,多注意营养搭配以及合理饮食,能够有效改善神...
-
草莓的功效与作用及营养价值,这五个功效明目养肝美容养颜
草莓是生活中常见的一种水果,草莓的外观属于可爱的一类,果肉吃起来酸酸甜甜的,可以说是色香味俱全。现在很多草莓都是大棚种植的,所以一般来说,在春夏秋冬的节日,很多农村路边都会有很多大棚卖草莓,很多草莓园都可以自己采摘草莓。草莓虽然看起来很小,但是营养丰富。草...