冬季多喝养生茶
冬季是四季之中最冷的季节,自然界显示着阴盛阳衰的现象。人们的养生也应该注意顺应自然界的规律,在生活中要“避寒就温”,勿使阳气外泄而受损伤。为此,中医专家提供了一些冬季养生茶的配方,希望能在寒冷的冬天为你带来暖意。
飞燕养生茶
草决明、山楂、陈皮、车前子、乌梅、甘草等中药加入2.5升水,煮沸后以小火再煮15分钟,即可饮用。飞燕,就是要你身轻如燕,身材苗条。草决明、山楂可以降低血中胆固醇及三酸甘油酯,车前子有利尿作用,而乌梅则有生津止渴的作用。肥胖者,胆固醇、血脂高者更适合本方,而肠胃弱者、胃酸者不宜服用此茶。
姜枣桂圆汤
将红枣250克洗净,用温水浸泡,再把桂圆肉250克洗净沥干后放入泡红枣的锅中,注入适量热水,加入适量砂糖同煮,煮好后加入蜂蜜3大匙及姜汁1大匙拌匀即可。桂圆可治疗失眠,具有安神、补脑、健脾等多种功效。红枣则有缓和、强壮、利尿等功能。这道茶可作为体虚者、产妇、老年人、病后初愈者的保健饮品,更是手脚冰冷者冬天最佳茶饮。
木瓜养生茶
木瓜性温、味酸,具有消食、驱虫、清热、祛风、健脾胃的功效。木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸。现代医学发现,木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,故有健脾消食之功效。
橄榄养生茶
茶汤暗红褐色,入口爽滑,回甘明显,具清香味。橄榄养生茶具有生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、强身的功效。
薄荷养生茶
喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式,近来被美国《健身》杂志推荐为健康饮品。性味辛凉,主要含有挥发油,具有疏风散热、辟秽解毒的功效。
茉莉花茶
《中药大辞典》中记载茉莉花有“理气开郁、辟秽和中”的功效,并对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作用。常饮茉莉花,有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表、疗瘘、坚齿、益气力、降血压、强心、防龋、防辐射、抗癌、抗衰老的功效。
菊花茶
菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。由白菊茶和上等乌龙茶制成的菊花茶,是每天接触电子污染的办公一族必备良茶。菊花茶具有祛毒的作用,对体内积存的有害的化学和放射性物质都有抵抗、排除的疗效。
-
吃鱼禁忌 四类人最好别吃鱼 吃鱼的四大秘密
吃鱼有什么禁忌?营养学家表示,鱼类是不可多得的健康食品,它的味道鲜美、营养丰富,是健康饮食的首选之品。鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D等和一定量的钙、磷、铁等矿物质。但是并非每一种鱼类的营养成分都适合每个人食用。下面,介绍6种国人常食用鱼...
-
慢性胃炎吃什么食物好,这五个食物调理胃部健康
胃炎是胃黏膜的炎症,分为急性和慢性是一种比较常见的消化系统疾病。临床表现多种多样,如上腹痛、腹胀、嗳气、胃出血、食欲不振、反酸,有时还伴有恶心和呕吐。急性胃炎发作较快,一般治疗会较快。经有效治疗,数日即可恢复正常。但是,如果不彻底治疗,可能会发展成慢性胃...
-
药补不如食补,生活中具有神奇的食物
有人爱以“吃货”自居,但是爱吃并不一定会吃,有些时候,吃一些食物会比吃药还见效,真的这么神奇吗?下面我们就一起了解一下吧!一根香蕉减缓焦虑。我们都知道香蕉被我们称之为“快乐的水果”,因为吃香蕉能够减轻心理压力,缓解焦虑抑郁,让人变得更加的快乐,在生活节奏如此...
-
用什么丰胸最快最有效,民间丰胸也能如你所愿
用什么丰胸最快最有效一、合理的饮食对于青春期的女孩来说,吃一些丰胸食物就像喝牛奶能长高一样,对乳房发育有着较好的促进作用。对于成熟期的女孩来说,吃丰胸食物能为乳房二次发育提供营养和动力,所以吃丰胸食谱对于胸部发育有着良好的促进作用。那么女孩如何丰胸...