便秘救世主酸奶+降低胆固醇的红酒
便秘救世主的酸奶和降低胆固醇的红酒,两者相互结合,对我们的瘦身减肥有什么功效呢?今天就给大家介绍这种清肠道的饮食减肥方法,并教大家如何自己调制!酸奶的乳酸菌与红酒的抗酸化作用,能解决便秘、肌肉问题、高血压、寒症、高胆固醇、高血糖、骨质疏松症等症状。
很多女性都有便秘的问题,便秘产生毒素后,通过血液带至全身,令身体机能下降,从而导致各种疾病,以及体内废物得不到排出,积聚于体内,是令肥胖问题加剧的一个凶手哦!酸奶中富含双尾菌与乳酸菌,能重新调整肠道环境,让导致便秘的有害物质排出体内,也是改善肥胖体质的根本方法之一哦!
红酒酸奶
制作步骤:
红酒酸奶的制作材料:酸奶100克、红酒2汤匙
1、将酸奶倒于杯内,加进2汤匙的红酒。
2、就这样红酒加于酸奶上,或者两者拌匀。
3、饮用时间可根据自身条件决定,建议天天喝一杯。
其他吃法:
1、假如想口味更甜,可以在红酒酸奶里加1茶匙蜜糖,混合后食用。
2、喜欢有点口感的,可以将1/4个香蕉切成块,倒进红酒酸奶中。
3、在半杯的红酒酸奶中,加进1/4杯柠檬汁,及少量盐和胡椒粉,充分拌匀后,用来作为沙拉酱,与蔬菜配合一起吃美味又可口。
4、假如不喜欢太粘稠的口感,可以加进100克的牛奶、豆乳或者水,再加一点蜜糖,也许会更轻易进口哦!
食用留意事项Q&A
Q:多久吃一次呢?
A:持续天天在早饭前吃一杯,最快1周就能改善便秘与肌肉题目。假如想改善睡眠或者消除压力的话,晚饭前进食,还能削减饭量,抑制多余卡路里的摄取,热控减肥效果很好的。
Q:可以用白酒制作吗?
A:固然红酒与白酒同样富含ORGNITU维生素,但对赘肉抗酸化起到关键作用的花青素,在红酒中的含量会更多,所以建议用红酒来制作这款食用品。
Q:假如觉得不太好喝怎么办呢?
A:可以试试上面先容的其他吃丽,加进蜜糖或者香蕉口味会更佳。另外加进调味汁或果汁也很不错。
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