女生们注意了,不想皮肤被晒黑就知道一下这些感光食物吧!怎么吃才不会被晒黑?
感光食物是什么?其实感光食物就是指含有感光因子的一些食物。所以这些感光食物在被人体食用以后,会促进我们身体中的黑色素细胞,在太阳光的照射下就容易被晒黑和使皮肤更容易出现斑点。
很多人其实对于感光食物并不是很了解。生活中其实有很多我们很经常吃的食物都是感光食物。这对于男性来说应该没有什么,但是对于女性的朋友就要注意了。不是说感光的食物不健康,而是感光食物对我们美白的肌肤是有影响的。不过很多感光食物的营养价值是非常的高的,千万不要因为他是感光食物就不去吃。只要掌握良好的食用方法还是可以很好的降低这些食物对我们皮肤的影响的。
比较常见的感光食物有柠檬,木瓜,胡萝卜等等。很多感光食物的营养价值确实都非常的高。不过很多女性朋友很追求自己的肌肤美白,如果害怕这些营养价值很高的食物对自己皮肤肤色有影响的话,大家食用这些食物的时候可以尽量选择在晚上食用,或者大家在食用这些食物之后尽量呆在室内不要出去被阳光暴晒就可以减少这些食物对我们皮肤肤色的影响了。
而且其实还是很多人对于感光食物来说是没有作用的。这是因为每个人的身体情况和抵抗力都不一样。所以感光食物并不能影响每一个人,或者影响的结果差异很大。这关系到每个人皮肤的黑色素量和身体的敏感度。这里的敏感度是指那些敏感体质的人群。这些人群在吃食感光食物之后在经过紫外线的照射就很容易出现过敏性皮炎或者身体被晒黑。
所以大家在注意这些感光食物的时候也要先搞清楚自己的体质是属于哪种体质。而且只要注意一些正确的食用方法,皮肤晒黑还是不用太过担心哦!最后祝大家都拥有一个洁白粉嫩的肌肤吧!
-
如何健康饮食,在夏季如何健康饮食
在夏季中有很多的人,胃口不好又容易吃坏肚子,那么,夏天应该怎么吃得清爽又健康呢?这里告诉各位一些在夏季的健康饮食,让你既吃的健康又避免肥胖,轻松享有窈窕身材。脾虚者在夏季里的健康饮食,应采取益气滋阴、健脾养胃、清暑化湿的“清补”原则,饮食调养宜选用新鲜可口...
-
产后补气血吃什么好,5种甜汤养出好气血
产后补气血吃什么好产后补气血的甜汤红糖煮鸡蛋鸡蛋1颗,红糖适量。鸡蛋打散,与适量的红糖搅拌后,倒入锅内煎熟,可每天早餐空腹时服用,连续吃10天左右。作用:红糖具有补血活血的效果,鸡蛋可以提供优质蛋白,氨基酸等。产后7-10天适量喝些红糖水,可以补充身体能量,增加血容...
-
健康饮食小常识有哪些,揭秘健康的烹饪方法
吃肉类腿越少越好吃四条腿的不如两条腿的,吃两条腿的不如没有腿的。很多年前,我国营养专家就对人类食肉方式给出以上说法。意思是说,吃四条腿的牛、羊、猪的肉不如吃鸡、鸭等禽类的肉,吃禽类的肉不如吃鱼肉。专家指出,食用过多的肉类会造成体内脂肪和蛋白质等营养超...
-
肠胃不适总是“闹腾”,我要如何拯救“你”
随着社会的发展,生活的节奏也是越来越快,因为生活的压力,我们忙的常常停不下来,忙的连吃饭的时间都没有。就这样,我们也是越来越不健康,经常是三餐不定,随便应付,还会吃一些没有营养的垃圾食品。那么我们的肠胃就容易发出警钟了,常常向你“闹腾”,这个时候你就应该要引起...