头发干躁怎么护理,4种营养柔顺发质
头发干枯毛躁吃什么好吃含铁多的食物
常见的的:瘦肉、菠菜、动物肝脏、鸡蛋等等,这些食物中体吸收铁的理想来源,而铁元素促进毛囊的供氧,进而可以有效保持头发乌黑且有光泽,改善脱发、干枯毛躁等现象。
吃含碘多的食物人体的甲状腺功能,影响着我们头发的健康与否,而适量吃些含有丰富碘元素的食物,可以有效促进甲状腺的分泌功能,进而令我们的头发光泽,秀美,比如紫菜、海带、牡蛎等,都是不错的选择。
吃含维生素多的食物维生素B群,可以促进头发对蛋白质的吸收,而蛋白质是头发生长与健康的基础物质;维生素C的强抗氧化能力,可以防止头发衰老,维持头发中的胶原蛋白,促进其生长;维生素E则能促进头发生长、健康,补充油脂与水分,滋润毛囊,令头发润滑。
吃含蛋白质多的食物角质蛋白是头发最为主要的成分,因此,一些含有大量蛋白质的食物,对头发的生长与护理有着十分重要的效果,如蛋、鱼、肉、奶等,可以帮助头发角质蛋白的合成,促进细胞再生,减少脱发,白发,头发没营养等问题。
头发干燥怎么护理使用护发素洗完头发后,千万别忘记再涂抹一些护发素,用梳子梳均匀,再几分钟后,再用清水冲泡干净,每次洗头用用护发素,可以令发质得到有效改善。
温和的擦拭水分洗完头发后,头发是比较脆弱的,不要用毛巾使颈的擦去头发上的水分,这样会伤害头发变得毛躁,用毛巾温和的吸干头发上的水分就好。
家庭版蒸发在头发上均匀的涂抹好发膜,再用热毛巾包裹着头部,让营养吸收,吹干头发后会变得非常柔顺,可以每星期,或是半个月进行一次。
不要将头发吹得太干冬天的时候,由于气温很低,可以用吹风机适量把头发吹得干一些,但是,高温天气就不要吹得太干了,因为很容易造成头发干枯,毛躁,每次吹得半干就好。
-
女性夏季吃薏米好处多,推荐4种养生吃法
夏天吃薏米好吗女性夏季吃薏米的好处1.清热祛湿:夏季天气热,不少人都爱吃冰冻食品,而吃得太多,体内易生湿生寒,适量的喝些薏米汤或粥,可以清除燥热,健脾祛湿。2.健脾养胃:薏米微寒而不伤胃,益脾而不滋腻,可以促进新陈代谢,还能减少肠胃负担,经常食用薏米可以有效改善慢性肠...
-
黑木耳的吃法,黑木耳6大饮食禁忌
我们都知道黑木耳有着非常高的营养价值和养生功效,很多人都喜欢在饭菜中添加黑木耳,不仅可以调味,对身体也是极有好处,可是黑木耳也有自己的禁区,如果饮食不对,对身体也会造成一定的伤害,那黑木耳的禁区是什么呢?下面就赶紧和小编一起来看一下吧。营养丰富不防雾霾“黑...
-
怎么做鲫鱼汤最有营养,3种好吃又健康的做法
【导读】怎么做鲫鱼汤最有营养?鲫鱼汤是一种常见下奶营养滋补汤,适合大多数食用。那么,怎么做鲫鱼汤最有营养,怎么做简单又好吃?一起和6681小编来看看怎么做鲫鱼汤最有营养的介绍吧!怎么做鲫鱼汤最有营养鲫鱼汤的做法一材料鲫鱼1条,金针菇250g,枸杞子10粒,大葱适量,小...
-
涮羊肉需要涮多久,涮羊肉怎么做好吃
【导读】涮羊肉需要涮多久?涮羊肉是经典的京菜菜谱之一。那么,涮羊肉需要涮多久,涮羊肉怎么做好吃?一起和6681小编来看看涮羊肉需要涮多久的介绍吧!涮羊肉需要涮多久第一,羊肉片至少涮1分钟首先,无论羊肉还是肥牛,涮肉所用的肉片应该越新鲜越好,因为我们无法分辨一些...