手脚冰凉怎么办,穴位按摩法赶走手脚冰凉
现在已经过了霜降的节气,在秋天和冬天的过渡季节。随着天气越来越冷,有很多人会出现手脚冰凉的症状,其中一大部分是女性。不要小看手脚冰凉,中医专家说,手脚冰凉和我们的心脏有着很大的关系。我们的心脏具有造血供血的功能,如果我们的心血管系统出现了功能障碍,这样我们全身的血液就会得不到供应,导致手脚冰凉全身发冷这些病症的产生。所以,想要赶走手脚冰凉,先要调理好我们的心脏,而中医调理无疑是最好的方法。小编为大家介绍中医是怎样调理我们的心脏系统,帮助我们赶走手脚冰凉的吧。
推拿按摩赶走手脚冰凉
中医帮助我们调理身体除了配置一些中药之外,外部的推拿也是很重要的部分。冬天就快要到来了,尽管我们换上了厚厚的衣服,很多人还是有手脚冰凉的现象。中医的推拿按摩可以刺激我们的穴位,帮助我们的经脉顺畅运行,促进我们身体的各个部位的工作。中医专家说,经常推拿按摩下面这些人体重要的穴位,可以帮助我们缓解手脚冰凉的症状。
1、涌泉穴
涌泉穴位于脚心。用手掌快速揉搓它,直到有热感为佳。每天早晚揉搓涌泉穴100下,接着揉搓各脚趾100下。
2、劳宫穴
劳宫穴位于手心部。一手握拳,以掌指关节揉搓另一只手的手心部,直到感到手心微热,再换另一只手,交替进行。
3、肾俞穴
肾俞穴处于我们背部腰眼,就是在第二个腰椎向上两个椎体的地方,在旁边1.5寸的位置上。我们每天在这个部位稍微用力拍打100多下,对我们的身体非常有好处。
4、气冲穴
气冲穴位于大腿根里侧,此穴下边有一根跳动的动脉。先按揉气冲穴,后按揉动脉,一松一按,交替进行,一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。
5、足三里穴
足三里穴在外膝眼下胫骨边缘处,即用手心放在膝盖上,中指按到胫骨的位置。每日可打或按足三里穴100下,有助于手脚微血管扩张,舒筋活血,改善手脚冰凉症状。
手脚冰冷是由于个体气虚、血虚造成了血液运行不畅、血液量不足。想要改善手脚冰凉,我们不妨试试上面的穴位按摩法。
-
脏腑调理的好处,脏腑调理的四大作用
【导读】脏腑调理的好处有哪些?脏腑是人体非常重要的排毒器官,脏腑调理的好,面色也就好。那么,脏腑调理的好处有哪些,脏腑调理的作用又是什么?一起和6681小编来看看脏腑调理的好处的介绍吧!脏腑调理的好处1.强身健体,消除疲劳经常接受脏腑保健按摩,可以有效起到调整...
-
茯苓的功效与作用,茯苓多吃了会怎样有什么副作用
众所周知,茯苓是一种好食材,是生活中常见的中草药,有句老话总是讲,一两茯苓一两金,那么茯苓的功效与作用是什么?茯苓多吃了会怎样有什么副作用?接下来,大家就和小编一起来看看吧。茯苓,中药名,为多孔菌科真菌茯苓Poriacocos(Schw.)Wolf的干燥菌核,多于7~9月采挖,挖出后除...
-
妇科艾灸穴位图,女性妇科保健要点
我国妇女绝对值的平均年龄为49-50岁。而有些妇女虽然月经初潮正常几年后就出现月经停止,甚至有更年期综合征表现,如果测定其体内激素水平,即可发现其与绝经后妇女有相同的变化。凡在40岁以前不来月经,通过内分泌检查卵巢功能衰竭,就可以诊断为卵巢功能早衰。据有关...
-
艾灸肚脐,灸脐的作用和最常用的灸脐方法
脐,俗称肚脐眼。以现代医学的观点看,“脐”只是初生儿脐带脱落后遗留下的一个瘢痕组织,但中医认为,脐中是一个具有治病作用的重要穴位,名叫“神阙”。此穴被认为是经络之总枢,经气之汇海,能司管人体诸经百脉。除了可用药末填脐后施灸外,常用而有效的则是直接用艾叶(炷)灸...