山竹怎麼吃清涼降火又好吃,孕婦可以吃山竹嗎
山竹是東南亞常見的熱帶水果,進口的價格不低。但是仍然有很多人喜歡吃山竹,這是因為它是一種十分滋養的水果,清涼解渴,降火減肥,被稱為水果皇后。有的人看到山竹不知道怎麼吃?孕婦也可以吃山竹嗎?
山竹怎麼吃
山竹的吃法很簡單,它不需要清洗,只要剝掉外殼就能夠食用果肉了。它的果肉是白色瓣狀的,口感酸甜富含汁水,吃過的人都會喜歡它。小小一個就含有大量營養,能夠美容養顏滋潤腸胃
山竹不用刀切,用手就可以開啟外殼,訣竅在於先拔掉頂頭的綠色果柄。沿著上面的開口兩邊輕輕按壓,就會有裂縫。從上面剝開能夠減少汁液流出,每一半的翻起外殼,果肉就會彈出來。記得把籽吐出來不要吃,它的籽是有苦味的,並不好吃。
孕婦可以吃山竹嗎
孕婦是可以吃山竹的,山竹營養豐富,含有孕婦所需要的維生素、蛋白質、葉酸,能夠同時滋養孕媽媽和胎兒,有利於寶寶的神經管發育。孕婦本來就需要吃各種水果來均衡營養,山竹口感酸甜開胃,是很好的食品選擇。
但是孕婦也要注意不能多吃山竹,山竹屬於寒性食物,吃多了會導致宮縮,不利於胎象穩定。其次山竹的糖分比較高,容易引起孕期糖尿病。其三它的纖維含量也是比較高的,腸胃虛弱孕婦在食用後會出消化不良的情況,也不能多吃。最後腎臟不好的孕婦也要少吃,是因為山竹的鉀元素含量高,會增加孕婦腎臟負擔。
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