流產後必吃的10種水果,女性流產調理食物加快恢復
女性在流產後身體異常虛弱,小產後也需要及時做好調理,才能避免落下病根。在流產後的飲食尤其要注意,這10種水果的營養能夠幫助女性更快恢復。一起來看一下人流後要吃些什麼?
流產後必吃的10種水果
1、 橘子
柑橘類水果含有大量維生素,可以促進身體代謝,讓子宮更快修復。小產後會有持續性出血,橘子可以幫助更快排乾淨。
2、 香蕉
香蕉具有補血功能,小產後身體虛弱容易引發貧血,香蕉中的鐵元素能夠增加造血。香蕉還能預防產後便祕,改善腸胃功能。
3、 紅棗
紅棗是補血養氣最好的選擇,它具有補脾解毒,潤髒養胃的效果,對於女性有很好的補養作用,用紅棗燉湯燉雞蛋食用,可以讓身體恢復活力。
4、 龍眼
龍眼具有補血滋潤的效果,能夠補養脾臟。不過它屬於熱性食物容易上火,一天使用不要超過5顆。
5、 蘋果
蘋果所含纖維多,可以促進腸動力,改善便祕問題。連皮一起吃蘋果能夠增加營養,對面板也要美容功能。
6、 葡萄
葡萄含有微量元素、維生素等營養,它能夠幫助機體改善迴圈,平衡血壓正常,讓面板恢復水潤光澤。
7、 山楂
山楂在懷孕的時候不能吃,在流產後可以幫助清除體內的淤血,更快排出子宮出血,緩解身體不適。山楂具有散瘀補脾的作用,還能夠開啟食慾。
8、 櫻桃
櫻桃的營養含量特別高,可以促進代謝,常吃美容肌膚。它的鐵含量很高,能夠補血養生。
9、 榴蓮
榴蓮的營養非常高,被當作一種補品。它的甜味會讓人心情變好,補充維生素和碳水。不過榴蓮性熱不能多吃。
10、 紅毛丹
紅毛丹是溫性水果,味甘汁多,它所含的維生素可以加速傷口癒合。
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