吃什麼可以去除黃褐斑
吃什麼可以去除黃褐斑?小編推薦4款美容膳食,吃掉黃褐斑。
絲瓜荷花燉響螺
絲瓜500g,新鮮荷花3朵,響螺片(幹)150g,生薑l片,紅棗2枚,鹽少許。將幹響螺片用清水浸透,洗乾淨;清水洗乾淨絲瓜,削去邊皮,對半切開,切成件;洗乾淨荷花、生薑和紅棗;荷花取瓣,生薑剝去姜皮,切片,紅棗去核;瓦煲加入適量清水,用猛火煮至水滾,然後加入絲瓜、響螺片、生薑和紅棗,繼續用中火燉3小時左右,再加荷花瓣,稍滾片刻,加鹽調味即成。
功用:養陰清熱,美容去斑。經常用絲瓜荷花燉響螺佐膳,有助於黃褐斑的消除,減少斑塊的出現。溼熱蘊結、小便短少、疲倦、食慾不振、面板瘙癢、感冒暑熱等症,也有一定的療效。
山楂葛根燉排骨
山楂30g,葛根500g,陳皮30g,排骨500g,鹽少許。清水洗淨山楂肉,葛根、陳皮、排骨,葛根去皮切塊,排骨切成長塊;瓦煲加適量清水,猛火煮至滾,然後放進全部材料,改用中火繼續燉2小時左右,加入鹽調味即成。
功用:活血去瘀,可以防治黃褐斑。也可作為口乾、口苦、身體燥熱、食慾不振等的食療。
雙皮奶
鮮牛奶200g,雞蛋2只,白糖適量。將牛奶倒入碗內,隔水燉熟後冷卻,等碗麵上凝結成一層奶皮,將牛奶倒出,奶皮留在碗內;取雞蛋白與白糖和倒出來的牛奶混合攪勻,隨即衝入有奶皮的碗內,放人鍋內隔水燉熟,冷卻後牛奶表面又凝結出一層新奶皮,即可食用。
功效:養心肺、解熱毒,潤面板,防面斑。身體虛弱,血氣不足,胃及十二指腸潰瘍,面板乾燥,毛髮枯槁者亦可食用。
雲耳金針燉魚尾湯
雲耳30g,金針菜(即黃花菜)15g,大魚尾(約兩寸長)1尾,生薑l片、鹽少許。清水洗淨雲耳,金針菜、大魚尾、生薑,生薑刮皮切一片。瓦煲內加入適量清水,用猛火煮至水滾,然後放入全部材料,改用中火繼續燉l小時左右,加入鹽調味,即可食用。
功效:疏肝解鬱,活血化瘀。肝氣鬱結,失眠,煩躁易怒,精神抑鬱,面板上出現雀斑、黃褐斑,均可作食用。(責任編輯:楊華)
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