白領女士如何保養面板
電腦熒光屏表面存在著大量靜電,其集聚的灰塵可轉射到臉部和手的面板裸露處,時間久了,易發生斑疹、色素沉著,嚴重者甚至會引起面板病變等。電磁輻射對面板的損害不容忽視。怎樣減少這種危害呢?
①面部防護
螢幕輻射會產生靜電,易吸附空氣中的塵埃,長時間面對電腦,容易導致臉上出現斑點與皺紋。因此使用電腦前不妨塗上護膚乳液後加一層淡粉,以略增面板的抵抗力。
②徹底潔膚
使用電腦結束後,第一項任務就是潔膚。用溫水加上潔面液徹底地清洗面龐,將靜電吸附的塵垢通通洗掉,然後再塗上溫和的護膚品,以減少傷害,潤膚養顏。
③養護明眸
不要長時間連續在電腦前作戰,尤其不要熬夜使用電腦。平時也要準備一瓶滴眼液,以備不時之需。使用電腦後可在面部敷上黃瓜片、馬鈴薯片或凍奶、涼茶等,以緩解眼部疲勞,營養眼周圍的面板。
④增加營養
對經常使用電腦的人來說,增加營養很重要。電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物,以補充人體內的維生素A和蛋白質。要多飲些茶,茶葉中的茶多酚等活性物質有利於吸收與抵抗放射性物質。
溫馨小提示
長時間上網,你可能會覺得頭暈,手指僵硬,腰痠背痛,甚至出現下肢水腫,靜脈曲張。所以平時要多做體操,以保持旺盛精力。如;平躺在床上,將頭放在床沿以下,緩解用腦後大腦供血不足;墊高雙腳,躺在床上或沙發,以減輕雙腳水腫,並幫助血液迴圈,預防下肢靜脈曲張;在上網過程中,時不時伸伸懶腰,舒展筋骨或仰靠在椅子上,雙手用力向後,以伸展緊張疲憊的腰肌;還可以做抖手運動,這是完全放鬆手指最簡單的方法。
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