吃這些蔬菜美白又護膚
提到美白,很多人首先想到的就是去美容院。有時我們不必捨近求遠。其實除了必要的保養品之外,從飲食上進行調理是美白內外兼修的重要途徑。只要經常食用蔬菜,照樣能讓你的肌膚光彩照人,那麼吃什麼蔬菜可以美白專家現在為你透露幾種蔬菜美白哦!
吃這些蔬菜美白又護膚
●花粉中富含蛋白質、氨基酸、維生素、微量元素及天然酶類,不僅能調節人體機能,而且還能抑制色素沉澱,使面板白皙。
●捲心菜、花菜、花生油等富含維生素E的食品,均能抑制黑色素生成,防止黑色素沉著。
●獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子等,含有大量的維生素C,能有效美白,幫助黑色素還原。長期口服維生素C,有助於淡化和分解已形成的黑色素,還能抑制新生的黑色素;長期口服維生素E,可加速黑色素從表皮或經血液迴圈排出體外。
●芹菜、香菜、白蘿蔔等屬於“感光”蔬菜,這些蔬菜讓愛長斑的面板更容易出現色素沉澱,因此要儘量避免吃這些蔬菜。如果在吃美白食品的同時又吃感光蔬菜,美白的效果往往會被抵消。
美白蔬菜水果有黃瓜、獼猴桃、草莓、橙、檸檬、黃瓜、獼猴桃、草莓、橙、檸檬等,這些蔬果含有豐富的維生素C,能有效抑制黑色素的形成,是美白必備成分。獼猴桃中維生素C和E的含量都極高,並蘊含氨基酸及天然肌醇等營養成分,對於面板的平滑及美白具有一定功效。特別要提醒的是,柑橘類水果包括橘子、橙子、檸檬等,這些水果中含有某種吸光因子,在避光的情況下是美白的,如果見到紫外線,就成“長斑劑”了,所以不要在白天用這類水果進行護膚。
-
粉刺是怎麼形成的,7祕訣教你徹底告別粉刺
粉刺是怎麼形成的原因1、內分泌失調例如發育期或內分泌失導致皮脂分泌過盛,無法排出而將毛囊阻塞,這是最主要因素。原因2、毛囊角化異常正常情況毛囊口暢通無阻,皮脂順利流出。反之,皮脂就堵塞在毛囊口,形成粉刺。原因3、不良生活習慣食物如過度食用辛辣、油炸類、...
-
讓你變醜的9個壞習慣,第五個你可能正在做
生活中,我們可能經常會做一些壞習慣,有些壞習慣可能會讓我們變醜。來看看這九個壞習慣你是否中招啦,要改掉這些壞習慣,然後慢慢變美!1、愛吃甜食甜食類例如奶茶、蛋糕、飲料、甜品等等糖分過多容易出現糖化反應,加速面板衰老,長痘,變胖,為了健康,在日常生活中更加需要注...
-
冬天怎麼護膚?掌握這5個護膚法則,你的面板會越來越好!
在進行有效的冬季護膚時,請記住以下幾點,以便您在整個冬季都能感受到肌膚的最佳狀態。1、投資加溼器以最大限度地提高溼度在家裡或辦公室使用加溼器可以為乾燥的冬季空氣補充水分,幫助面板保持水分。在您花費最多時間的房間(包括臥室)使用加溼器。2、降低恆溫器以...
-
怎麼喝水面板吸收效果最好
喝水是美容最基本的一項技能,怎麼喝才能達到預想的效果,這是有講究的。美容要喝什麼水?飲好水儘量避免常飲蒸餾水(一般蒸餾水的水性太酸,容易傷害身體,對腎臟較弱的人士則更為不利),可選擇優質的礦泉水。如可以的話,飲用鹼性水對人體最有利;否則,在家用濾水器過濾後煮熟再...