楊千嬅教你,狂笑無皺紋養顏法
美白防晒有啥祕訣
ELLE:亞洲女性都追求白皙水潤的肌膚,在美白 防晒方面你有什麼祕訣?
楊千嬅:我絕不會因為害怕陽光而天天躲在室內,大太陽、好天氣總是吸引我去戶外。因此,我就非常注重防晒,每天在上彩妝前都要仔細做好防晒。提醒大家留意一下自己的肌膚狀況,每個人黑色素的沉澱狀況都不同,比如我,額頭是最容易變黑的地方,平時就會多抹一些防晒霜。在參觀了資生堂日本總部時,我還了解到市內的燈光也會讓面板變黑,防晒更是非常重要了。
如何預防表情紋
ELLE:你的性格非常開朗,很愛笑,而你的面板看上去很光滑,在預防表情紋方面有什麼心得嗎?
楊千嬅:我一直都覺得樂觀的情緒是最好的護膚品,當你開心大笑的時候,面板會煥發出一種光彩。而且我個人覺得肌膚的狀態是由多方面因素決定的,表情紋是一個方面,還有就是肌膚的彈性和水分,我每天都堅持用面膜,這真的非常有效。此外就是要徹底清潔你的肌膚,卸妝啫喱、潔面乳、爽膚水一個都不能少,只有保證毛孔通暢,才能吸收護膚品。
飲食和塑身方面好習慣
ELLE:在飲食和塑身方面你有什麼好習慣與我們分享?
楊千嬅:香港女孩子都比較喜歡喝湯,我喝湯的話,湯料會以水果為主,避免肉類,因為多肉容易長胖。我最喜歡的湯就是木瓜、玉米煲魚,沒什麼油脂,對面板也非常有好處。我建議大家每天運動15到20分鐘,讓身體出汗排毒、促進血液迴圈,臉色自然就會紅潤健康。我還會每天跑步和舉重(兩公斤的負荷量,三次一組,做十組),有的時候還會加做俯臥撐,這對鍛鍊手臂力量很有好處,是避免“蝴蝶袖”的絕佳辦法。不過要提醒大家,肌肉是有記憶力的,一旦開始鍛鍊,就不要懶散哦,否則容易鬆弛。
每天都保持心情開朗
ELLE:今年ELLE將迎來20週年生日,你能給ELLE的20歲年輕讀者一些建議嗎?
楊千嬅:祝ELLE生日快樂哦!20歲的你一定要明白“少即是多”--每天都保持心情開朗、每天堅持做足15分鐘運動、每天都要做好肌膚的清潔工作和防晒工作--希望這三個我後來才明白的“金科玉律”能從20歲開始,就伴你一生。
怎麼給自己的肌膚“救場”?
ELLE:肌膚狀態難免有不好的時候,你會怎麼給自己的肌膚“救場”?
楊千嬅:這個我自有妙法,就是在上妝前用資生堂的透白美肌亮潤按摩霜,按摩足三分鐘,立刻就能讓面板水潤透白,之後的底妝就很貼合肌膚,能“救”回不少印象分。有的女孩子會在肌膚狀態差的時候用磨砂膏去角質 ,我就建議不要這麼做,用面膜或者按摩霜更安全有效。
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