秋冬乾燥吃什麼
天氣漸冷,空氣乾燥。專家提醒,要改善面板乾燥、延緩面板衰老,多吃西紅柿、紅椒、三文魚。
美容師指出,要延緩面板衰老可多吃抗衰老食品,如西紅柿、藍莓、紅豆、獼猴桃、三文魚、紅椒、蘋果、核桃、菠菜、綠茶等。
番茄紅素是高效的抗氧化劑
其中,西紅柿和紅椒富含的番茄紅素是高效的抗氧化劑,可以預防晒傷引起的面板老化。omega-3,可以預防紫外線引起的面板老化,而菠菜、挪威三文魚、核桃中富含的omega-3,可以預防紫外線引起的面板老化,延緩皺紋形成並預防炎症,增強面板光澤、保持面板柔滑。
藍莓、獼猴桃都可以預防由於太陽照射造成的面板傷害。
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