滋養肌膚的四類維生素
維生素A:亦稱美容維生素,可以使人的面板柔潤、眼睛明亮,並減少皮脂溢位而使面板有彈性。飲食中如缺少維生素A,面板表現為粗糙、無光澤、易鬆弛老化。預防的辦法是多吃胡蘿蔔、西紅柿、橘子、菠菜、芹菜、大蒜、檸檬、土豆、麥胚、植物油、蛋黃以及奶、動物肝臟等。
B族維生素:如果膳食中缺少維生素B1,除人體易感疲勞、抵抗力降低外,面板也易幹操併產生皺紋。維生素B2缺乏,可發生口角炎和脂溢性皮炎、粉刺及色斑等。應多吃麥芽、蜂蜜、蘑菇、雜糧、豆類、蔬菜、水果。維生素B6有益面板,還有美髮之效,可從香蕉、甜菜、蛋黃、蔬菜、穀物及豆類中攝取。
維生素C:它可清除毒素,促進膠原合成,具有較強的抗氧化作用,可以降低黑色素生成與代謝,因而具有保持面板潔白細嫩、防止衰老的功效。柑橘、葡萄、芹菜、西紅柿、生菜、柿子、千果和花粉、稱猴桃等富有維生素C,多吃有益於面板健美。
維生素E:具有保持面板彈性、抗氧化物侵蝕和防止面板細胞早衰的作用,存在於麥胚、穀物、植物油、豌豆、芹菜、花粉、豆類之中。
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秋季護膚有哪些方法,推薦秋季護膚7個祕訣!
秋季是乾燥的季節,裸露的面部面板有緊繃感,這是由於面板缺乏水分。如果面板嚴重缺水,就會出現乾燥、龜裂、片狀,影響美觀。然而,由於缺乏護膚知識,有些人在秋季使用油性護膚品,結果就是面板變黑、起皺、變硬。這是因為秋天的沙子很重,塵土飛揚,空氣乾燥。容易使油性面板...
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女人一週美容食譜,排毒養顏
食補是女人養顏功課裡必不可少的部分,但是如何才能靠“吃”有效改造問題肌膚,解決那些困擾你的美麗難題?為你介紹一套7日美容食譜,簡單的菜式容易做,吃起來美味,而且美膚效果看得見!小編推薦:吃什麼對面板好女人必吃的美容食品第一天--排毒彌猴桃色拉功效:幫助肌膚排毒...
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白領女性該如何護膚
問題1:久處空調環境,面板毛孔堵塞不暢通,面板排洩和吸收功能減退,易產生病變。解決辦法:注意清潔肌膚,保持毛孔暢通。早上用洗面奶,晚上則宜用深層清潔類產品。問題2:長期受電腦輻射影響,面板會產生色斑。解決辦法:增加面板營養,以增強面板對外界的抵抗能力。晚上用補水活...
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紫外線帶來的三大面板問題
惡果一:乾燥、敏感(UV日破壞面板屏障功能)晒上一會兒,你首先發現面板變乾燥和敏感了。紫外線中的UVB會令表皮具保護作用的脂質層氧化,使面板變幹;進一步則使表皮細胞內的核酸和蛋白質變性,產生急性皮炎(即晒傷)等症狀,面板會變紅、發痛。惡果二:色斑(UVA刺激黑色素的...