六步足療保健圖解,讓雙足越來越美麗
①足浴清潔。清洗腳或洗完澡後,在泡腳盆內注入32℃~40℃的溫水,在水中加入浴鹽或精油,把雙腳浸泡其中約10分鐘(圖①)。
②去角質。將松脂粉加入適量橄欖油調勻,倒入手心,均勻地抹在腳部,按從腳指、指縫、腳背、腳跺、腳跟到腳底的順序抹,最後用溫水洗淨。
③去死皮。用美足板以螺旋方式去除指甲旁的硬化老皮,尤其是拇指及小指關節容易因穿鞋摩擦長出厚繭,應重點關注(圖②、③)。
④修剪趾甲。用趾甲剪修剪趾甲,最佳的趾甲長度是趾甲完全能包覆住趾肉。修完趾甲後,利用紙挫板把趾甲前緣銳利面修成平整的國弧狀(圖④)。
⑤趾甲拋光。用趾甲磨光挫刀磨較粗糙的那一面,將趾甲的表面修平,再用細一點兒的那一面進行修飾,最後用極細的那一面將趾甲拋光(圖⑤)。
⑥乳液按摩。可在一般身體護理乳液中加入精油進行足部按摩,加強保溼滋潤效果,可邊擦乳液邊按摩,以幫助代謝足部多餘的水分(圖⑥)。
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