足療保健,足底按摩會讓你更加美麗
現在足療變得很流行起來,因為足療的好處有很多,沒事的時候就可以去足療店放鬆一下,然後就可以讓一天的疲勞煙消雲散。那麼你知道足療可以美容嗎?足療的好處有哪些呢?如果大家不是太瞭解,那就和小編來看一下下面這篇文章吧。
按摩腳心能夠美容的原因
腳底有很多器官所在的反射區,經常按摩這些反射區,就可以促使腎上腺更多的分泌,就會而激發面板細胞的活力,從而加速細胞的新陳代謝,這樣就會使面板美白了。
由此看來,愛美的女性更應該加入浴足行列,這不僅能讓飽受高跟鞋擠壓之苦的雙足得到全面呵護,還能讓容顏越來越靚,何樂而不為?
足療成為一種時尚
一直以來,進浴足房享受足療按摩似乎只是男士們的特權,女性從不問津。
現如今,越來越多中、高檔正規浴足保健中心的開設,吸引了眾多時尚女性,她們大多結伴而去,既可以“解放”每天受累的雙足,也可以消除疲勞,當然,最主要還是為了美體健身。
置身於潔淨雅緻、明窗淨几、綠色植物環繞的環境中,把一雙白如蓮藕似的嫩足放進漂滿花瓣、溫度適中的藥水裡,一邊享受足療師的按摩,一邊與朋友聊天或翻閱休閒雜誌,渾身緊繃的神經剎那間得以放鬆,生活積聚的壓力得以釋放,心情也變得愉悅起來。長期堅持,不知不覺中肌膚遠離了晦澀無光,自然透出美麗光澤,人也因此變得自信起來。
越來越多的白領女性加入浴足行列,她們已消除了長久以來的偏見,喜歡上了足療。看來,足療這種美容方式已進入都市女性的生活,成為一種時尚消費。
足療又稱足部反射推拿法,可以治療多種疾病,尤其對於各種功能性疾病療效顯著,如:神經系統的頭痛、失眠;內分泌系統的更年期綜合徵、肥胖;消化系統的便祕、腹瀉以及糖尿病、高血壓、冠心病、前列腺肥大、遺尿、關節炎、月經不調、痛經、性功能不全等。
但是,足反射推拿療法並非人人適合,其禁忌有:各種傳染病、面板病;各種嚴重出血患者;婦女妊娠期;急性心肌梗塞、心衰、腎衰等;特別病症須經醫師診斷後方可施行。
一、睡前泡腳的好處
1、俗話說:“百病從寒起,寒從腳下生。”所以晚睡前泡腳,能驅寒活絡,對身體健康大有裨益。
2、腳底有很多器官的反射區,經常按摩這些反射區就可以很輕鬆的來治療很多種疾病。
3、泡腳可以舒緩心情,當一天學習和工作下來身體一定非常疲勞了,一盆熱水,給您全身心的享受,還能帶您更快進入夢鄉。
4、特別是對於經常四肢冰冷的人來說泡腳還能夠提高睡眠質量。
二、睡前泡腳的理由
1、我國醫學認為“湧泉穴”是人體精氣所在,所以說腳的健康也就影響了人體的健康,所以說有腳乃人體“第二人心臟”之說。
2、古語有云“人老腳先衰”,我們人體經常保持直立,由於受重力影響,雙腳非常容易積攢代謝廢物,所以保護好雙腳,對保障和增進人體健康及延年益壽具有很重要的意義。
3、腳掌離心臟遠,供血少,腳溫低,容易積存代謝廢物,易得病。
三、泡腳方法有講究
1、泡腳水溫度,冬天適合溫度40-45度;其他季節以感覺足部溫暖為度。
2、泡腳時間要保持20分鐘以上。
3、泡腳水一定要浸過足踝骨以上。
4、最好能保持恆溫,或者水稍冷可適當加入熱水。
另外,泡好後還可以對足底進行按壓,特別是如果瞭解足部反射區的話,進行有針對性的反射區按壓能改善區域性血液迴圈,調節臟腑器官的功能,達到很好的養生保健的效果。
四、推薦三種搓腳方法
現代社會我們越來越重視保健養生,足療是一個時興的保健行業,腳是人體的第二心臟,腳部有很多的穴位,足療不僅可以緩解疲勞,舒活經絡,而且具有很好的抗衰老的功效。
在中醫上來說,腳底的湧泉穴是足少陰腎經這條經脈的起點。按摩湧泉穴,有滋陰補腎、頤養五臟六腑的作用。經常搓腳心,能活躍腎經內氣。強壯身體,防止早衰,有利於健康長壽。老年人常按摩腳心,還能防止腿腳麻木、行動無力、腳心涼冷等現象。
1、幹搓:用左手握住左腳背的前部,用右手沿著腳心上下進行搓動100次,用力要適中,搓至腳心發熱為止。然後,右手對右腳做同樣動作。
2、溼搓:把雙腳浸泡在溫度適中的水盆中,浸泡至雙腳發紅,然後擦乾再按“幹搓”的方法搓腳。
3、酒搓:從酒瓶中倒出30克左右的白酒,然後按“幹搓”的方法搓腳時,用手蘸少許白酒再搓腳。如在搓腳時把酒搓幹了,需再蘸少許白酒繼續搓腳數次即可。
總結:腳底按摩對於美容養顏來說有很好的作用,只要大家按照小編給大家介紹的方法來堅持幾天,一定會看到好的效果。大家在泡腳的時候,一定要注意水溫,不能用太燙的水來泡。
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