早衰巧預防,抗衰老效果好
(1)有病宜早治
人到中年或多或少,或輕或重會患這樣或那樣的疾病。臨床發現,中年人患慢性病者常伴有衰老徵象。因此,有病要儘早診斷治療,以免加速機體早衰。
(2)飲酒適度
酗酒會導致酒精中毒,使男性性功能衰退,生育能力喪失,使女性出現月經不調、頭髮枯黃、性慾減退等早衰症狀。
(3)要不甘寂寞
研究表明,社會關係差對人體健康的危容比吸菸、高血壓和肥胖更厲害,社交能滿足人們精神方面的各種需要。人們為了保持身體健康,既需要營養、運動、休息等方面的滿足,又需要安全、友誼、愛情、成就、信任和尊重等精神方面的滿足,以保持良好的心理狀態。
(4)適度的性生活
房事不節.容易引起腎虧。若腎虧日久,勢必導致五臟精氣虧損和臟腑功能減弱.從而容易發生早衰。性生活放縱固然不好.但不要性生活亦不合適。正常、有節制的性生活可增強機體的免疫力.降低滿症的發病率,延級性器官功能的衰退.有利於預防早衰。
(5)堅持適度的運動
適當的體育活動可使全身系統、器官得到鍛鍊.增強免疫功能.從而使身心充滿生機與活力.這樣就能有效地預防早衰。中老年人不一定要參加正規的體育專案或過度勞動,要注意勞逸結合。實踐表明.散步、旅遊、娛樂等都是中老年人適宜的運動。
-
10月準新娘,如何應對婚前突發痘痘
Q:對於愛發痘的女生來說,婚禮前要注意哪些方面才能讓婚禮不被痘痘威脅,完美進行?首先,作為準新娘的你,記得在婚禮前一個月開始要做到清淡的飲食(避免精緻食品、油炸或辣食)、正常的作息不熬夜,任何年齡都會因為壓力而導致肌膚變差或長痘,所以一定要保持良好的心情。期...
-
使用化妝品引起痘痘的原因分析
使用化妝品引起痘痘,主要是由於化妝品的成分複雜和使用方法不恰當,從這兩方面著手全面瞭解化妝品有利於預防。(1)判斷化妝品引起的痘痘①長期使用同一種化妝品。②同一時間內,交叉使用幾種化妝品。③使用劣質化妝品。④使用化妝品前.面部肌膚沒有痘痘的損害。⑤常...
-
女人怎麼做不易長皺紋,這些地方長皺紋謹防疾病
這些地方長皺紋竟是大病徵兆隨著年齡的增大,臉上長皺紋是不可避免的,但如果並不是因為年齡導致皺紋增多,可能就要注意了,因為不同部位的皺紋可能代表著身體不同部位出現問題了。1、【額頭皺紋】:和抑鬱症有關皺紋的暗示:額頭上的橫向皺紋是一個人是否勤于思考的標誌,...
-
面板天生黃怎麼辦,要如何美白
膚色暗黃,可以通過強硬補水的方法得到改善。當你給面板去完角質後,用紗布沾滿補水精華素,或補水滋顏露,或化妝水敷在臉上,靜躺15-20分鐘,當你將紗布拿下的那一刻你會覺得你的面板象嬰兒般嬌嫩。(但是要注意敷面的時候紗布最好要保持溼潤)作面膜也是一個不錯的選擇,每...