奶油肚困擾多數,上班族
如今,“奶油肚子”已經成了眾多女性的頭等心病,每個人都想狠狠“刮”掉“奶油”,以便秀出自己的小蠻腰。
奶油肚困擾多數“上班族”
“減肥好減,控制飲食,多運動很快就可以看到效果。但是就是小腹,簡直就像一個堅固的堡壘,很難將它攻下......”“我不胖,但就是小腹凸起,難看死了。”......這樣的抱怨我們不難聽見。據調查顯示,有八成的女性“上班族”都被小腹凸起的問題困擾,很難有好方法將它徹底除去。
28歲的白領艾青就是其中一個例子。原本,艾青稍微有點豐滿,為了追求完美身材,她用了很多減肥方法。可令她惱火的是,人倒是瘦下來了,可小肚子卻很頑固,每時每刻都挺著,嚴重影響美觀。天氣冷的時候還好,厚實的衣物總可以幫她遮掩一下。但天氣一暖和,面對一件件輕薄的靚衫,她就很頭疼。除了抽脂外,針對這個“堡壘”她很多方式都嘗試過了,但都沒什麼效果。偶爾有比較重要的場合,艾青只有使用“腰封”將自己的小腹強制性緊裹。由於還未生育,“腰封”只能偶爾用用,更多時間艾青只有放棄穿剪裁合身的衣物,這讓她的美麗大打折扣。
久坐不動是“元凶”
有關專家在調查中發現,除了生育後的婦女常會在肚
臍以下有小腹凸起變形外,被這一問題困擾更多的都是“上班族”。她們每天一到單位就開始坐著辦公,鮮少有運動的機會。而長期久坐還極容易造成血液迴圈不順暢,引發便祕。體內的宿便不能及時排除,時間一長就產生毒素。久而久之,也就成了惡性迴圈,從而導致脂肪和毒素在腸道堆積,使小腹凸起。如不解決這一問題,除了影響美觀外,更重要的是危害身體。世界衛生組織指出:長期便祕的人至少會早衰10年。
-
怎樣減肥最有效最健康,15個方法讓你輕鬆變瘦
怎樣減肥最有效最健康1.每次就餐前要喝1杯水,或者一碗清淡的湯,先墊墊肚子,減少進餐食量。2.早餐應吃得簡單一些,以低脂肪,高蛋白+高纖維食物為主。如新鮮水果、全麥麵包、酸奶及水煮雞蛋、燕麥片等。3.每日少食多餐,可使你的血糖水平趨於平穩,從而避免情緒衝動,使你原...
-
怎麼有效地瘦肚子,教你告別小肚子
【導讀】怎麼有效地瘦肚子?肚子也就是腹部是非常容易會堆積起脂肪的一個部位,很多人都出現了小肚子甚至大肚腩的情況。那麼怎麼有效地瘦肚子呢?下面小編就來給大家講講怎麼有效地瘦肚子,教你告別小肚子!最有效的瘦肚子減肥舞一、簡易坐扭轉作用這個體式可以很好...
-
喝水減肥方法讓你輕鬆享瘦
我們一直以為,在減肥期間只要不吃主食和肉類,就能達到減肥的效果。殊不知,即便你每天不吃東西,只喝水和飲料,都會獲取1426卡的熱量。正確的喝水方法讓你輕鬆減肥,不用再忍受節食之苦。喝水減肥法則一:清早喝水減肚腩吃早餐之前喝一杯白水或者添加了纖維素的水,能夠加速...
-
經期快速瘦身祕訣,福利期幫你快速瘦身
【導讀】經期快速瘦身的祕訣有哪些?可能大家都聽說過合理利用經期的話可以有效地減肥,那麼經期到底怎麼快速減肥呢?下面小編就為大家帶來經期快速減肥瘦身的祕訣,福利期幫你快速瘦身!四個福利期加速瘦身一、塑身福利期:生理期來的1~7天錯誤認知:狂吃巧克力不會胖很...