喝茶瘦身的效果怎麼樣
減肥瘦身的方法有很多種,有很多人會通過喝茶來瘦身,但是喝茶瘦身的效果怎麼樣呢?我們一起來看一看綠茶是怎麼幫助瘦身的,它能起到什麼樣的效果。
降低血壓及膽固醇
綠茶中的單寧酸對血壓降低的作用十分明顯,不只能抑制血壓上升,也能使高血壓下降。
也有研究指出,單寧酸能排除血中多餘的膽固醇,可以使動脈硬化的演變速度被控制再最小限度內,對腦血拴、心肌梗塞的預防也有幫助。減肥不當可引發脂肪肝。
注意事項
什麼時候喝:餐後飲用,幫助解膩消脂。
怎麼喝:自行沖泡時水溫不宜過高,但也不要冰飲,想減肥,更不宜加糖或其他配料。
加分祕訣:搭配梅子、芝麻、鹽飲用,可以讓綠茶的保健功能再提升。
高溫沖泡 流失營養:綠茶比起其他茶類更容易氧化,儲存期限相對變短,買回家後應該儘快喝完,或放入冰箱儲存。
由於高溫也會破壞有益健康的成分,因此自行沖泡時水溫不宜過高,茶葉沖泡水溫約80℃,綠茶粉沖泡水溫約60℃即可。
較傷胃 不宜空腹喝:綠茶性涼,含有咖啡因,如果濃度越高,咖啡因含量也會增加,所以要避免空腹狀態下飲用,以免傷胃。
為了避免引起失眠,睡前也儘量不要飲用。
這裡讓你清楚的明白如何使用綠茶,這樣你現在就是可以進行完美的瘦身行動,相信我們的綠茶就是可以讓你瘦身成功啊!
本文僅代表網友個人觀點,與本站無關,如有轉載請註明出處。
-
喝茶減脂減肥,這些茶效果最好
茶飲在古代就已經有很悠久的歷史了,而且喝茶還可以減肥,這是因為茶中含有豐富的營養成分,它能夠幫助我們減肥,而且還可以起到排毒的作用呢。下面就為大家介紹一下什麼茶可以減肥消脂嗎?如果是減肥瘦身,那麼可以選擇喝紅茶或綠茶。紅茶具有很好的抗氧化作用,可以清除...
-
夏季DIY減肥茶,解渴又有排毒瘦身的作用
夏季天氣炎熱,所以很多人的日常飲水量都大大增加了,碳酸飲料、果汁成為了很多人的最愛,但是這樣無疑會為你的減肥計劃增加負擔,下面小編推薦給大家幾種夏季DIY減肥茶,不僅解渴還能起到排毒瘦身的作用哦。清爽解膩茶屬於花茶的一種,滋味酸中帶甘。材料:基本材料:烏梅3克...
-
薑汁紅茶,週末減肥法寶
週末你的時間是最充裕的,如果想要減肥就這個時間斷食是最好的減肥方法,在加上薑汁紅茶減肥的絕配,你也不用擔心,不吃東西影響工作,相反更是休息的好時機。但是記住薑汁紅茶我們是不要只在週末飲用,週一至週五也是要喝的。一週斷食時間表Let'sdoit星期一至四早餐:平常...
-
自制中藥減肥茶,讓你輕鬆享瘦
自制神奇中藥減肥茶方法/步驟海帶減肥茶原料:海帶結20個,話梅3個,枸杞20-30粒。製作方法:把海帶、話梅、枸杞洗乾淨後,放入400毫升的熱水裡一起煮,10分鐘後取出。可以飲用湯汁,也可以吃枸杞,話梅和海帶。功效:這種中藥茶,將枸杞,海帶和話梅調和在一起,可以消除體內堆積的脂...