冬瓜茶怎麼做才好喝,冬瓜茶的功效與作用是什麼
冬瓜,生活中最常見的食物之一,可油炸、翻炒、熬湯食用,具有較好的減肥、利尿、消腫功效,那麼冬瓜茶怎麼做才好喝?冬瓜茶的功效與作用是什麼?接下來,大家就和小編一起來看看吧。
冬瓜茶一種保健養生茶,自身發熱量和脂肪率非常低,食用後能加速人體脂肪的耗費,能避免人體脂肪在人體內的印痕。由於,冬瓜茶中帶有豐富多彩的丙醇二酸和葫蘆巴鹼,因此能阻攔糖原向人體脂肪的的轉換,常食用能瘦身減肥,也能讓大家的身體變得越來越纖細。
其實,冬瓜茶的功效不僅能瘦身減肥,也能清熱去火,同樣能防止血脂高,還能養顏美容。因為它能清除人體內的氧自由基,並能提高身體抗氧化能力,以及抑止人體內黑色素轉化成,所以食用它後不僅能滋潤鮮嫩面板,還能淡化老年斑。
至於要怎麼做冬瓜茶?【用料】:冬瓜150g、紅糖50g、姜3片。
首先,薑切片備用,冬瓜清洗乾淨,記得不用去皮去籽,切小塊放入碗中,倒入紅糖醃製兩小時左右,醃製後會出很多水但都是冬瓜的精華。
其次,把醃製過的冬瓜和水一起倒入砂鍋中,值得注意的是不用另加水,大火燒開後放入3-5片姜,轉小火熬煮到冬瓜透明,有些粘稠的狀態即可。最後,在喝冬瓜茶的時候,挖出幾勺加開水衝開即可,清甜解暑,要是體熱的朋友,用冰水衝也是超爽的哦!
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