瘦身茶進行減肥,上班族薑汁紅茶瘦身效果
工作繁忙的上班族,沒時間做減肥餐,在這裡推薦你一種飲品,只要記住飲用時間,就能慢慢讓身體輕盈。
薑汁紅茶餐後飲
原理:感冒時喝熱薑湯,能促進血液迴圈,進而排汗。紅茶也有相同效果,每天喝,就能夠加快新陳代謝,不致發胖。
減肥方式及規則:
1、三餐照常吃;
2、三餐後喝一杯薑汁紅茶(把1小匙磨好的姜加入紅茶中即可,也可用薑片代替)。
上班族薑汁紅茶瘦身效果最好
兩杯熱開水晨起喝
飲用時間:早上剛起床時(睡醒後就開始喝)。
原理:剛起床時,身體的新陳代謝率較低,起床馬上喝熱開水,給予腦部刺激,以提高新陳代謝率。
減肥方式及規則:
1、三餐照常吃。
2、熱開水2杯。
3、一起床馬上喝,不是早餐前才喝。
4、不可以用其他飲料代替。
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