減肥方法,8大減肥茶飲輕鬆瘦身
如果你實在不想運動,也討厭控制飲食的感覺,那就不妨試一試喝點消脂茶吧。那麼喝什麼茶能夠減肥呢?下面小編就為大家介紹八款消脂減肥的茶飲吧,讓愛美的你能夠在輕鬆享受茶飲的美好的同時,實現消除脂肪的目標。
1、荷葉茶
適合愛吃油炸食品的女性原。荷花的花、葉、果實在中藥書經的記載中都有“輕身、化油”的作用,不但能去除體內油脂,還能改善面色。飲用一段時間後,會自然變得不愛吃油膩的食物,對攝取油脂成分過多的人群最為適合。
飲用方式
首先必須是濃茶;其次是一天多次,4-6次最合適;第三最好是在空腹時飲用。
2、綠菊花茶
綠茶含有芳香族化合物能溶解脂肪,化濁去膩防止脂肪積聚體內,而維生素B1、維生素C和咖啡因能促進胃液分泌,有助消化與消脂,葉皁素也能令你更苗條。另外,綠茶可增加體液、營養和熱量的新陳代謝,減少脂肪沉積在體內。菊花茶則對因節日過分玩樂而造成的疲勞能有很好的緩解作用,清爽的口味更是消退食物的膩感。
飲用方式
將綠茶和菊花放置杯中85度左右的開水沖泡即可。用量不宜過多,一般1-2枚,最多不宜超過3枚,飯後喝一杯有助消化。
3、玫瑰果迷迭茶
迷迭香在西方是一種香料,用於烹調調味。用迷迭香來泡茶,能消除節日因進食過多油膩食品而導致的胃氣脹、腹脹等問題,還是一款很不錯的減肥茶哦!而玫瑰果更是女性的福音,含有豐富的維他命C,具有養顏美容的功效,調節生理機能,維持身體健康。
4、普洱茶
適合小腹贅肉較多的女性。普洱茶是採用雲南大葉種茶製作而成的,能有效地刺激人體的新陳代謝,加速脂肪分解。
飲用方式
同時應保持一天喝1.5升,飯前一杯效果最佳。
5、杜仲茶
適合虛肉過多的女性。可降低中性脂肪,因為杜仲所含成分可加速新陳代謝,促進熱量消耗,而使體重下降。除此之外還有預防衰老的作用。
飲用方式
每餐半小時後飲用,每天堅持喝1.5升左右,要長期堅持才有效果。
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