N種方法消滅水桶腰
腰脂剋星
Orlane B21 SOS纖腰緊腹霜主要針對減少腹部腰間贅肉的形成及加速燃燒脂肪,而且可排走積聚於表皮層的多餘水分和毒素,防止肌膚的膠原蛋白流失,令腰肌更富彈力,更具線條美。想收腹效果更佳,塗時配合順時針打圈手勢按摩,可加快產品的滲透力。
隱形束衣
Lierac的Body Lift 10 Ventre魔力纖腹緊膚精華含獨有纖腹成分Toniskin 10%及緊膚配方,能深入真皮及表皮間的基底膜,形成「束帶」系統,收緊腹部贅肉,同時分解腹部聚積的脂肪,使用一個月可令小腹平坦,膚質柔潤。塗後感到有點像穿了束衣的繃緊感覺;質地幾爽,朝早塗用都不會有涼的感覺。
活化腸道消除肚腩
肚腩除了是因體內過剩脂肪積聚而成外,便祕亦是一大元凶。而便祕是因運動、吸收纖維及水分不足,腸道蠕動緩慢造成,做多些活化腸道的運動,多吃高纖食物如紫菜、海帶、芝麻、紅蘿蔔及橙等,還要每天喝大量水,特別是礦泉水,皆有助刺激腸道運作。
清腸瘦腹餐單
早餐:水果2個(可選西柚、蘋果、奇異果或雪梨)
午餐:新鮮紅蘿蔔汁、青菜沙律(少量醬汁)、西紅柿青瓜全麥包三文治
晚餐:椰菜湯、白雞肉、任何一款蔬菜汁
食用方法:每星期食用兩天。由於此餐單缺乏蛋白質及維他命,不宜長期食用;而水果含高糖分容易致肥,所以需要控制食量,或選吃低糖類別的水果如奇異果。
瘦腰收腹家居體操
每日在家花三十分鐘做健體操,能消除腹部的多餘脂肪,塑造玲瓏的腰肢線條。動作簡單,持之以恆的話,你也可以是個迷人的“小妖精”。
-
簡單六步,打造巴掌瓜子臉
一張肥胖的大臉真是非常的難受。很多性感的衣服搭配上一張圓臉都會有所打折。你也想擁有巴掌瓜子臉吧?那麼就一起來學學以下幾個瘦臉動作吧。手掌按摩在地板上、墊子上或椅子上都可以進行。選擇一個舒適的坐姿,背部始終保持挺直。輕輕閉上雙眼,把注意力集中在你...
-
吃什麼食物能豐胸美乳
在日常生活中,飲食除了護膚美容之外,還可以豐胸美體,京都薇薇營養師推薦以下六種食物,常吃可以有效達到豐胸美乳的目的一、萵筍是傳統的豐胸蔬菜,與山藥、雞肝一起食用,能調養氣血、促進乳房部位的營養供應,還能改善面板的滋潤感和色澤。二、木瓜是豐胸食品的首選,味甘...
-
輕鬆減腰部贅肉的方法
減腰部贅肉的運動第一式:仰臥起坐雙腿彎曲,雙膝夾迷你型抗力球。1.採坐姿,小型抗力球放在腰後當支撐。2.雙腿彎曲,迷你型抗力球夾在雙膝之間。3.雙手互握手臂,上半身向後躺,同時吸氣。4.用腹部的力量將上半身往前坐起吐氣。注意:後躺時不要只有頭部向後,以免壓迫到頸椎...
-
減大象腿的方法有哪些
減大象腿的方法:1.洗澡時在大腿內側根部多做按摩,最好順著大腿往復式推揉。如能忍受疼痛,四指併攏,用第二關節“刮推”效果更明顯。注意要用肥皂水幫助潤滑。2.一般最七年級兩次按摩大腿內側感覺不明顯,兩三次以後,如果你覺得皮下開始痛,那裡的贅肉開始變得鬆散,那麼恭喜...