快速瘦手臂,需要雙管齊下
想要快速的手臂,需要加強血液和代謝迴圈,就可以改善水腫狀況。除了利用食療外,適度的按摩和簡單的拉伸動作也非常有效。瘦臂,就需要雙管齊下!
一、適度的按摩和簡單的拉伸動作
1.橡皮筋捆綁法:
用綁頭髮用的圓口橡皮筋髮圈套住上手臂數分鐘,取下後,痕跡很深並且久久不消。
2.燈照透光法:
將手臂向前抬起,跟身體保持垂直,用強力白光手電筒從手臂外側照射,是不是發現手臂內側也變得很透明,如果你的答案是yes,那麼幸好,你是最容易迅速瘦手臂的水腫族。
二、飲食排水法
紅糖西瓜脆餅
材料:西瓜皮,紅糖少許
做法:將西瓜皮去掉綠色的外皮和紅色的瓜肉,只剩白色部分,切成小塊撒上少許紅糖,放入冰箱冷藏。大約1小時後,甜絲絲的紅糖瓜皮脆餅就可以吃了。
功效:西瓜皮是非常好的排水利尿食物,能夠清熱消水腫,製作極其簡便,最適合夏天食用,既能達到消除胖胖手臂的煩惱,又能當作美味又低負擔的甜品,一舉兩得。
其實,瘦臂只需要改善生活習慣,加速手臂的血液迴圈,保持身體良好的新陳代謝,很有希望一個禮拜就變成超級窈窕的瘦美人哦,快來試試吧!
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