宋慧喬的檸檬水減肥方法
想要好身材,一定要學習一些明星使用的減肥方法哦!據傳聞宋慧喬成功地祕密很大程度上得益於檸檬水減肥。檸檬水減肥的效果究竟如何呢?它的減肥“功力”果然有傳說中的那麼大麼?
方法描述:
一公升的水裡加上半粒檸檬原汁,並置於冰箱裡,溫度較低易有清涼爽口的感覺。每日至少喝下三公升的檸檬水,不需特別節食或禁絕零食,但必須時時補充檸檬水。必須搭配每日15分鐘運動,不必持續進行,但要運動到出汗,因出汗有助於排汗,目的是為了排除體內有害物質。
科學點評:
早上喝一杯檸檬水既可以清腸又可以減肥,但是不吃飯是不利於健康的。人每天都需要攝取充足的蛋白質、維生素、各種微量元素以及適當脂肪和其他物質,所以如果單靠檸檬水是完全滿足人體基本營養和熱量的需要的。如果真要達到減肥效果並長期保持的話,那就應該逐漸培養一個有效、健康的生活方式。
體重管理顧問的話:
相傳,現在這套減肥法日本非常流行,在家裡自己操作就可以達到減肥的效果,所以被稱為“家庭主婦”式的喝水節食法,十分有效。檸檬與醋的酸度都很高,空腹喝太多會傷胃,要嘗試不可不小心。另外,多喝水,尤其是運動後多喝水有助於減肥。
使用宋慧喬使用的減肥方法,找到自己需要的身材如何呢?相信大家會喜歡的哦!
-
OL瘦手臂,辦公室的減肥操
OL們瘦臂雖然運動很多,但是都不是整個瘦臂的強烈運動所以平時簡單的工作並不會讓手臂上的拜拜肉減少,那麼我們該如何運動瘦臂呢,下面小編就為大家推薦5個在辦公室就能瘦手臂的運動,完成mm瘦臂的夢想。NO.1毛巾妙方入門道具:一條小毛巾練習場地:家裡或者Office剛開始...
-
減肥?不需要的,孫儷的美麗健康生活
孫儷的顏值可以說是一直線上的,從當年《玉觀音》中青澀的安心到最近的電視劇《那年花開月正圓》中活潑堅韌的周瑩,她的臉和身材幾乎就沒有怎麼變過。演技愈加精煉,青春的面龐一點也看不出她已經成為一位媽媽了。孫儷的養生的網友都知道的事情,孫儷經常會在微博上發...
-
Lady Gaga減肥祕訣 靠酒精保持身材
LadyGaga減肥祕訣靠酒精保持身材LadyGaga一直是歐美時尚流行的弄潮兒,很多人都想擁有LadyGaga那副好身材,LadyGaga承經說過減肥是件很容易的事情,而且還充滿樂趣。而且還透露出好的一個減肥小祕密那就是LadyGaga減肥祕訣靠酒精保持身材,準確的說是威士忌,還真是與眾...
-
高圓圓成功減肥show美腿
娛樂圈不乏轉型成功的女明星,比如周迅成功減肥完美化身影壇天后,周慧敏玉女轉型改走性感路線,趙薇瘦身瘦臉彰顯女性魅力等等,女星轉型看似工程浩大實則非常簡單,只要快速減肥瘦身就能達到改頭換面的效果,如今快速減肥後的高圓圓也露出雪藏很久的白皙大腿在公眾面前展...