奇異果怎麼吃能減肥,瘦肚子全靠這一種水果
如何邊吃變瘦大概是女生都想知道的事情,對於每一個吃貨來說,都有一顆先要瘦肚子的心。肚子積累脂肪,裡面還有很多的內臟器官,是女性最容易胖起來的地方。管住自己的嘴並不是不吃,而是要學會如何吃。
獼猴桃一定是減肥女孩的福音,因為它不僅味道酸甜口感好,而且它的脂肪含量非常低。其中的纖維卻很高,也就是吃了也不會長胖,還能感覺到飽腹。它的蛋白可以防止人體脂肪堆積,屬於是越吃越瘦。多吃獼猴桃能夠讓肌膚柔嫩,減少色斑,恢復肌膚彈性。尤其是在夏天受到強烈日晒的時候,可以修護受損肌膚。獼猴桃要怎麼吃,女生才能夠吸收營養同時減肥呢?
一、冰糖醃製
有時候會選到太酸的獼猴桃,這種情況可以選擇涼拌的方法為它增加一點甜度。將獼猴桃先去皮切成片狀。然後用白砂糖醃製一會兒,連浸出的湯都可以喝掉。在食用的時候就會吃到更高的甜度。如果是經過了更長時間的醃製,就可以直接用來泡茶水,別有一般風味。
二、獼猴桃榨汁
獼猴桃榨汁的風味也是非常有營養的,不需要過濾掉果肉,將它和其他水果一同榨汁,味道會更加豐富。
水果的甜度比較高,和蘆筍搭配能夠帶來清爽口感。將蘆筍沖洗乾淨,將底部老掉的部分切掉,小黃瓜去皮,和獼猴桃一同放入榨汁機中,打一分鐘之後再加入冰塊,再打三分鐘,直到裡面變成冰沙狀就可以倒出來了。它的味道濃郁甘甜,非常適合夏天飲用清涼解疲。
獼猴桃在使用的時候只要切半用勺子挖出就可以品嚐美味了,它的食性偏寒,所以一次也不能吃太多,容易拉肚子。
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