綠茶減肥嗎,小編分享綠茶減肥法
綠茶是以適宜茶樹新梢為原料,經殺青、揉捻、乾燥等典型工藝過程製成的茶葉。減肥人士也曾聽說過喝茶可以減肥,那麼綠茶減肥嗎?時尚女人網小編要說的是。常飲綠茶能防癌,降脂和減肥,今天小編就來聊聊喝綠茶減肥的步驟。
喝綠茶能減肥步驟一,沖泡綠茶時,水溫控制在80℃~90℃左右。若是沖泡綠茶粉,以40℃——60℃左右的溫開水沖泡即可。份量是2公克綠茶粉配450cc的白開水。
喝綠茶能減肥步驟二,沖泡茶葉的第一泡不要喝,衝了熱水後搖晃一下即可倒掉
喝綠茶能減肥步驟三,沖泡好的茶要在30分鐘~60分鐘內喝掉,否則茶裡的營養成分會變得不安定。
喝綠茶能減肥步驟四,綠茶粉不可泡得太濃,否則會影響胃液的分泌,空腹時最好不要喝。
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