芹菜的做法,不起眼的芹菜葉千萬別丟,竟然有這麼多的功效
芹菜的做法有很多,可以跟豬肉一起炒就會很好吃了。但是一般的情況下我們都吃芹菜的葉柄,卻恰恰忽略了芹菜的葉子。
可是芹菜的葉子同樣是具有豐富的維生素和營養元素的,裡面含有的煙酸以及胡蘿蔔素都是要比芹菜的葉柄還要高出好多倍的。
吃芹菜有許多的好處,如果說對葉子不是很排斥的話,也可以將它一起做成美食來吃。尤其是想要減肥的女性更是可以多吃一些芹菜。
芹菜的好處
1、降血壓
芹菜中含有的芹菜素可以保護血管以及降血壓,但是如果想要真正的降血壓,也不能完全的依賴吃芹菜這一點。像是一些少油少鹽等等都是可以有效控制的。
2、促進排便
芹菜的膳食纖維是比較高的,那麼這些就可以讓人更好的排便。
3、清熱解毒
如果經常感覺到口乾舌燥的話,也可以適當的吃一些芹菜來緩解一下病情。
4、減肥
就像之前提到的芹菜的蛋白很豐富,但是脂肪含量卻很低,所以說可以來當作減肥減肥食物來吃。
既然吃芹菜有這麼多的好處,那麼在挑選芹菜的時候更應該要注意一下。挑好了芹菜才可以吃的更健康。那麼要如何去挑選芹菜呢?
一般來說在挑選芹菜的時候,首先要看芹菜根部顏色,如果說根部翠綠,而且沒有斑點,看起來很飽滿的話就可以。如果說有些發黃,那麼可能是時間比較長。
看葉子。是否新鮮看一看葉子就知道了,如果說葉子都蔫兒了,而且也不完整的話,那麼就說明不新鮮。
-
瘦身有道,紅薯巧減28斤
小編推薦:最快速有效的瘦腿祕方劉嘉玲番薯巧減28斤番薯易消化助減肥大美人劉嘉玲公開了她的吃番薯減肥人會很容易肚子餓,上廁所也會去得很順暢,如果想減掉體重,便要吃得清淡,適量的運動!”將什麼時間吃飯、什麼時間上廁所都做了精密的計算,是美女劉嘉玲的減肥祕方,她...
-
這些水果真的可以減肥嗎,你可能吃錯了
說到減肥可能很多女性朋友可以跟你聊上一個下午,關於一些所謂的減肥常識她們都好像聽說過,對於女人來說,可能減肥常識就像是九九乘法表一樣,必須爛熟於心的;但是小編今天想要說,你們真的都減對肥了嗎?其實有一些所謂的減肥食物可能是不能幫助你們減肥的。比如說,牛油...
-
五種冬季減肥食譜,營養又瘦身
☆通常實施5天可瘦6公斤,但每天至少要喝水2500-3000cc...
-
8款晚餐減肥食譜,讓你不必節食照樣瘦身
你還在為了變苗條而不敢吃晚餐嗎?還在因為肚子餓而睡不著嗎?其實,只要選對減肥食譜,吃好晚餐也可以照樣瘦身!那麼,晚飯吃什麼減肥呢?下面小編就為大家推薦以下的8款晚餐減肥食譜,就可以讓你不必節食照樣瘦身。1、豆腐皮中芹材料:豆腐皮1塊、芹菜250克、鹽適量。做法...